Vyhněte se kocovině!

Znáte to určitě všichni, večer si užíváte párty s přáteli, popíjíte víno, koktejly a třeba padnou i panáky, a ráno se probudíte s nesnesitelnou bolestí hlavy a žaludek na tom není také nejlépe. Čemu se již při konzumaci alkoholu vyvarovat? Lze se vůbec vyhnout kocovině?

Všechny svátky jsou spojeny s oslavami a Silvestr není výjimkou, ba naopak. Je to jediný den, kdy je povoleno vyjít do ulic s lahvemi alkoholu a nebude na vás čekat postih. Ale už výběr správné lahve je důležitý, pokud nechcete druhý den strávit s bolestí hlavy.

Nikdy nepijte na lačno
Jestli chcete vydržet celou dlouhou silvestrovskou noc, nekonzumujte pouze alkohol, nezapomínejte na pořádnou večeři a v průběhu večera zakusujte jednohubky. Jídlo pomůže lépe zpracovat alkohol a nenaběhne vám tak rychle alkohol do krve a předně do hlavy.

Nebuďte vyčerpaní
Určitě přijde vhod zimní procházka na Silvestrovské volné odpoledne, ale nepřežeňte to! Nevydávejte se na dlouhé túry, jedině odpočatý člověk si dokáže dobře poradit s alkoholem. Čím více budete unavení a vyčerpaní, tím více a rychleji na vás bude alkohol působit.

Nezapomínejte na vodu
Náš organismus z největší části obsahuje vodu, a když jí není dost, přijde bolest hlavy. Alkohol váže vodu, a pokud se nechcete probudit s bolestí hlavy, nesmíte zapomínat na pravidelné doplňování vody. Nejlepší je čistá voda, ale pomohou i čaje nebo neslazené minerálky. A jestli se vám podaří před usnutím vypít půl litru tekutiny, nemusíte se bolesti hlavy bát.

Nemíchat
Pokud vaše alkoholové drinky září barvami a těch barev je dost, neočekávejte, že vám ráno od kocoviny pomůže studená sprcha. Držte se radši hesla – věrnost se vyplatí. V alkoholu to platí stoprocentně!

A jestli se kocovina dostavila a vy se proklínáte, proč jste toho tolik museli vypít, tak neztrácejte naději na „čistou hlavu“. Existuje několik možností, jak se s kocovinou vyrovnat a užít si den volna bez bolestí hlavy. A jestli máte vedle sebe někoho, kdo to přehnal s pitím a zdá se vám, že je alkoholu věrnější než vám, přečtěte si článek Vztah s alkoholikem.

Snídejte
Jestli vám to žaludek dovolí, pokuste se do sebe nacpat vydatnou snídani. Pomůže vstřebat ještě zbytky alkoholu. Jaká snídaně je nejlepší, se dozvíte v článku Ovesné cereálie dávají snídani význam.

Dejte si studenou sprchu
Abyste co nejdříve byli zase v pohodě, dejte si hned po probuzení sprchu. Začněte teplou nebo vlažnou vodou a postupně snižujte teplotu vody. Probudíte tak mozkové buňky k životu a osvěžíte tělo.

Nejdůležitější je pohyb
Pokud Vám to organismus dovolí, dopřejte si procházku a zhluboka dýchejte. Okysličíte tak krev. Ale jestli se však klepete zimou a chůze je pro Vás utrpením, raději zkuste zvládnout kocovinu v klidu domova.

Ve chvíli nejhorší si jen vzpomeňte na to, že kocovina je vlastně záslužný stav, kterým zabraňuje pít opravdu bez zábran. Bez povědomí o tom, že když to přeženete, bude vám druhý den špatně, by mnozí ztratili pověstné záklopky. Takhle nás kocovina alespoň chrání před rizikem, že si zvykneme pít přes míru.

31.12.2009 12:00| autor: Renata Jarošová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist