Stres – zabiják

Stres způsobuje široké spektrum chorob, z nichž některé jsou smrtelné. Postihuje duši i fyzické tělo a dlouhodobým působením páchá nevratné škody.

Od zánětů dásní, přes chřipku, může být příčinou také onemocnění srdce a rakoviny.

Stres je jakákoli zátěž v prostředí, které nás obklopuje. Je to evoluční síla, která působí na organismy a formuje je. Všechny živé bytosti se snaží se stresory vyrovnat. Tělo při jakékoli hrozbě vyloučí do těla hormony epinefrin (adrenalin), norepinefrin a kortizol z nadledvinek. Tyto hormony zvyšují činnost srdce, dýchání a hladinu cukru v krvi. Protože je potřeba na boj či útěk velké množství energie, kortizol také zastavuje další fyziologické procesy jako trávení, rozmnožování, růst a některé funkce imunitního systému.

Když stresová situace odezní, tělo se rychle vrací do normy a hladina kortizolu klesá. Jenže když je stres chronický, pak nastává vážný problém, protože kortizolu je v těle pořád nadbytek a důležité výše zmíněné fyziologické procesy jsou omezovány. Narušeno je tak trávení, imunita i lidská sexualita. Nejčastějšími chorobami vyvolanými stresem jsou pak nemoci srdce, posttraumatický syndrom, deprese, zažívací potíže, nemoci dásní, porucha erekce, diabetes typu 2, růstové problémy a dokonce i rakovina.

Proto není radno stres ve své působnosti podceňovat. Uvědomte si, že když jste permanentně ve stresu, nijak vám to nepomůže. Pokud se na vás začnou valit povinnosti a pocítíte napětí, zkuste se nejdříve uklidnit. Chvíli zhluboka dýchejte, práci si naplánujte, a když nemůžete stihnout vše včas, rozhodně se to nezmění, pokud se tím necháte „vystresovat“.

Jistě, jsou situace, kdy nás tlak nutí k vyšším k výkonům, ale to funguje pouze jednorázově, na chvíli, ne na celý den. Sami si tedy rozhodněte, co za to stojí, a co ne.

11.1.2008 12:00| autor: Wanda
Více o tématu: Kortizolnemocstres

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist