Přemohla tě nemoc, ale nemůžeš si dovolit zalehnout? Tipy, jak se zbavit virózy i bez marodění

Letním teplotám už odzvonilo a náhlá změna počasí dokáže otřást naším zdravím. Jenže málokdo si může dovolit zalehnout na několik dní, obzvlášť po dovolené a na začátku podzimu, kdy se začíná práce hromadit. Takže nezbývá nic jiného, než se vyléčit i bez pocení se v posteli.

nemoc-1-1100x618.jpg Zdroj: Shutterstock.com

Nejraději by ses zachumlala do peřin a vylezla až za týden, protože máš rýmu jako trám a v krku tě bolí tak, že nemůžeš ani polknout, ale pracovní či jiné povinnosti ti nedovolí strávit ani den v posteli? Co se dá dělat, poradíme ti, jak se zbavit nachlazení i za pochodu.

Nadopuj se vitamíny

Jakmile se o tebe začne pokoušet chrapot či rýma, okamžitě se nadopuj vitamínem C. Nejlepší je ve formě ovoce, ale chybu neuděláš ani, když si ho koupíš v tabletkách. Jen mysli na to, že tělo si vezme vždy jen potřebnou dávku a zbytek vyloučí, proto vitamín pravidelně doplňuj. Nemá smysl se ráno naprat pěti jablky a třemi pomeranči a po zbytek dne už ani ťuk.

Spi a spi

Pokud musíš druhý den do práce, a víš, že bude nutné, abys byla už od rána na nohou, pořádně se na to vyspi. Nestačí, že budeš celý večer ležet v posteli, chce to opravdu zhasnout a spát a to více, než je tvoje běžná potřeba. Uvař si meduňkový čaj, který tě krásně ukolébá a nechej se vyléčit spánkem. To nejhorší, co můžeš udělat, je ponocovat a pak druhý den mít pořádný zápřah.

Vsaď na homeopatika

První, co tě napadne, když máš před dlouhou poradou a leze na tebe chřipka, že se nadopuješ paralenem a dalšími léky? I to sice může být cesta, jak přežít pracovní den, ale budeš muset pak zápasit s ospalostí a intenzivnějším pocením. Zkus tedy jít přírodnější cestou a kup si v lékárně homeopatika. Ale těm musíš věřit a přesně dodržet postup. Někdo těmto metodám nevěří, ale za zkoušku nic nedáš.

Zázvor je zázrak

Tak tenhle kořen je naprosto blahodárný na tvé zdraví. Léčí chřipku, nachlazení i žaludeční potíže. Celkově posílí tvou imunitu, a dokonce pomáhá i proti nadýmání. Když si uděláš zázvorový čaj, nejenže tě zahřeje, ale zbaví i bolesti. Doporučujeme ochutit medem a citronem. Zázvor oloupej, nastrouhej a zalij horkou vodou, nechej alespoň pět minut louhovat a pak sceď. Zázvor příjemně uvolní tvoje dutiny a ty se budeš cítit o mnoho lépe.

Octová noc

Doslova hoříš a vůbec se necítíš na to, že musíš přes den splnit několik úkolů, a to jak v práci, tak doma? Horečku porazíš octovými ponožkami. Jde o jednu babskou radu, která opravdu pomáhá. Namočíš si do octa ponožky, nasadíš si je a necháš přes noc. Do rána je po horečce.

Jdi na to přes jídlo

Pokud jsi nemocná, nezatěžuj své tělo ještě nevhodnou stravou. Zapomeň na smažené a tučné a omez i cukry. Nejlepší je vegetariánská strava, protože maso tě zbytečně zatíží. Povolená je snad jen kuřecí polévka. Jídelníček zkus spíše odlehčit a konzumuj hodně zeleniny. Například červená řepa dokáže zastavit zánět dýchacích cest. Velkým pomocníkem při nachlazení je také kysané zelí, které má v sobě hodně vitaminu C.

Medvědí mléko

Pokud opravdu potřebuješ být do rána fit, udělej si medvědí mléko. Ohřej si mléko, přidej do něj med a trochu rumu nebo slivovice. Ale s alkoholem opatrně, jen tak na zahřátí, ve větším množství by napáchal spíše škodu než užitek. Zbytečně bys do svého těla posílala více toxinů, než je zdrávo.

Hlavně v teple

Nikomu se s rýmou do podzimní plískanice nechce, to je jasné, a tak hlavně nepodceň teplé oblečení. Jenže chápeme, že pokud máš například pracovní schůzku, nechceš na ní sedět ve třech svetrech. Proto se musíš zahřívat vnitřně. Teď nemáme na mysli alkohol, ale vybírej si nápoje, do kterých se přidává to správné koření. Například svařený džus se špetkou skořice či hřebíčkem tě dokonale prohřeje. Hřejivé účinky má i anýz či lékořice. K jídlu si dopřej něco s chilli a nemusíš šetřit ani s pepřem.

Aromaterapie

Další z možností, jak bojovat s nachlazením, je nasát vůni. Vůně zázvoru a citronu ti nejen provoní podzimní večer, ale pomůže ti zbavit se virózy. Pokud nejsi zrovna v open space, ale v malé kanceláři s tolerantními kolegy, můžeš si takhle provonět i pracovní den.

To chce klid

I když to vypadá beznadějně, a ty máš u nosu nudli jak trám, neklesej na mysli. Zkus na to prostě nemyslet a věnovat se tomu, co potřebuješ. Tím neříkáme, že se nemáš léčit, ale pokud sis udělala čaj, navlékla teplé ponožky a slupla nějaký ten lék, udělala jsi vše, cos mohla a už se tím nezaobírej. Pozitivní mysl dokáže opravdu hodně.

Máš nějaký zaručený trik, jak zahnat nachlazení, když zrovna není čas se pořádně vyléčit? Napiš nám do diskuze a inspiruj ostatní čtenářky.

foto-zdroj: shutterstock.com

4.10.2019 10:00| autor: Alžběta Bublanová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist