Jsem tak unavená…

S jarem sice přichází příjemné počasí, ale na někom se toto období projevuje únavou.

Každý den řešíte řadu problémů, máte hlavu plnu starostí, a tak se přemáháte, abyste všechno stihla. Nějakou dobu sice můžete zvládat úplně všechno, ale pomalu nestíháte popadat dech. Je to tím, že tělu docházejí síly a začíná stávkovat. Nenechte svůj organismus padnout až na dno a zařaďte zpátečku. Není to nic nedostižného.

První krok k nápravě je naučit se naslouchat tělu. Únava sice někdy může být jen přechodná, ale trvá-li příliš dlouho, začněte o ní vážně uvažovat. Následky chronické úvahy mohou člověka trápit i několik let. A jelikož žádná zaručená léčba neexistuje, věnujte se raději prevenci.

Pár dobrých a jednoduchých rad:

  • Rozhodně nepřecházejte infekce, virózy, horečky… I organismus má svou paměť a věřte, že vám vše dříve či později vrátí i s úroky!
  • Udělejte si každý den „zdravou“ radost  – jděte na procházku, kupte si malou kytičku, na chvíli sněte a nemyslete na práci.
  • V diáři si najděte čas jen a pouze pro sebe a dovolenou si rozdělte alespoň do dvou cyklů – zimní a letní – a naučte se pořádně si užívat víkendy!
  • Do jídelníčku zařaďte sladké ovoce, voňavou čerstvou zeleninu, občas si oslaďte život třeba kopečkem oblíbené zmrzliny!
  • Dělejte to, co vás baví. Tedy i v práci. Pokud vám vaše zaměstnání nepřináší uspokojení a přemýšlíte o změně, tak ji uskutečněte.
  • Sportujte, hýbejte se. Ale také spěte a odpočívejte!

Hlavní motto: Nechtějte být za každé situace nepostradatelná a dokonalá! Nikdo takový stejně neexistuje a myslete především na sebe a své zdraví!

13.3.2007 12:05| autor: Zuzka
Více o tématu: těloúnava

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist