Jsem tak unavená…

S jarem sice přichází příjemné počasí, ale na někom se toto období projevuje únavou.

Každý den řešíte řadu problémů, máte hlavu plnu starostí, a tak se přemáháte, abyste všechno stihla. Nějakou dobu sice můžete zvládat úplně všechno, ale pomalu nestíháte popadat dech. Je to tím, že tělu docházejí síly a začíná stávkovat. Nenechte svůj organismus padnout až na dno a zařaďte zpátečku. Není to nic nedostižného.

První krok k nápravě je naučit se naslouchat tělu. Únava sice někdy může být jen přechodná, ale trvá-li příliš dlouho, začněte o ní vážně uvažovat. Následky chronické úvahy mohou člověka trápit i několik let. A jelikož žádná zaručená léčba neexistuje, věnujte se raději prevenci.

Pár dobrých a jednoduchých rad:

  • Rozhodně nepřecházejte infekce, virózy, horečky… I organismus má svou paměť a věřte, že vám vše dříve či později vrátí i s úroky!
  • Udělejte si každý den „zdravou“ radost  – jděte na procházku, kupte si malou kytičku, na chvíli sněte a nemyslete na práci.
  • V diáři si najděte čas jen a pouze pro sebe a dovolenou si rozdělte alespoň do dvou cyklů – zimní a letní – a naučte se pořádně si užívat víkendy!
  • Do jídelníčku zařaďte sladké ovoce, voňavou čerstvou zeleninu, občas si oslaďte život třeba kopečkem oblíbené zmrzliny!
  • Dělejte to, co vás baví. Tedy i v práci. Pokud vám vaše zaměstnání nepřináší uspokojení a přemýšlíte o změně, tak ji uskutečněte.
  • Sportujte, hýbejte se. Ale také spěte a odpočívejte!

Hlavní motto: Nechtějte být za každé situace nepostradatelná a dokonalá! Nikdo takový stejně neexistuje a myslete především na sebe a své zdraví!

13.3.2007 12:05| autor: Zuzka
Více o tématu: těloúnava

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist