Femina.cz » Magazín » Wellness » Stres – zabiják

Stres – zabiják

Stres – zabiják

Magazín: Wellness | autor: Wanda | vydáno 11. 01. 2008

Stres způsobuje široké spektrum chorob, z nichž některé jsou smrtelné. Postihuje duši i fyzické tělo a dlouhodobým působením páchá nevratné škody.


Od zánětů dásní, přes chřipku, může být příčinou také onemocnění srdce a rakoviny.

Stres je jakákoli zátěž v prostředí, které nás obklopuje. Je to evoluční síla, která působí na organismy a formuje je. Všechny živé bytosti se snaží se stresory vyrovnat. Tělo při jakékoli hrozbě vyloučí do těla hormony epinefrin (adrenalin), norepinefrin a kortizol z nadledvinek. Tyto hormony zvyšují činnost srdce, dýchání a hladinu cukru v krvi. Protože je potřeba na boj či útěk velké množství energie, kortizol také zastavuje další fyziologické procesy jako trávení, rozmnožování, růst a některé funkce imunitního systému.

Když stresová situace odezní, tělo se rychle vrací do normy a hladina kortizolu klesá. Jenže když je stres chronický, pak nastává vážný problém, protože kortizolu je v těle pořád nadbytek a důležité výše zmíněné fyziologické procesy jsou omezovány. Narušeno je tak trávení, imunita i lidská sexualita. Nejčastějšími chorobami vyvolanými stresem jsou pak nemoci srdce, posttraumatický syndrom, deprese, zažívací potíže, nemoci dásní, porucha erekce, diabetes typu 2, růstové problémy a dokonce i rakovina.

Proto není radno stres ve své působnosti podceňovat. Uvědomte si, že když jste permanentně ve stresu, nijak vám to nepomůže. Pokud se na vás začnou valit povinnosti a pocítíte napětí, zkuste se nejdříve uklidnit. Chvíli zhluboka dýchejte, práci si naplánujte, a když nemůžete stihnout vše včas, rozhodně se to nezmění, pokud se tím necháte "vystresovat".

Jistě, jsou situace, kdy nás tlak nutí k vyšším k výkonům, ale to funguje pouze jednorázově, na chvíli, ne na celý den. Sami si tedy rozhodněte, co za to stojí, a co ne.

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 02. 2012 krockovapavla :( (reakcí: 0)
28. 06. 2011 brontik stres (reakcí: 0)
25. 06. 2011 sotek stres (reakcí: 0)
13. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Štír

04. 12. 2016 Horoskop Štír

Jsi postavená před volbu, do které se ti vůbec nechce, můžeš se rozhodovat nad novou nabídkou práce nebo budeš nucena... Celý horoskop

Karta dne

Dva poháry
Máš před sebou nádherný den naplněný radostí a láskou. Přestože jsi sama, budeš velmi intenzivně řešit vztahy kolem sebe a také své srdíčko. Jestli toužíš po lásce, má...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist