Femina.cz » Magazín » Wellness » Stres – zabiják

Stres – zabiják

Stres – zabiják

Magazín: Wellness | autor: Wanda | vydáno 11. 01. 2008

Stres způsobuje široké spektrum chorob, z nichž některé jsou smrtelné. Postihuje duši i fyzické tělo a dlouhodobým působením páchá nevratné škody.


Od zánětů dásní, přes chřipku, může být příčinou také onemocnění srdce a rakoviny.

Stres je jakákoli zátěž v prostředí, které nás obklopuje. Je to evoluční síla, která působí na organismy a formuje je. Všechny živé bytosti se snaží se stresory vyrovnat. Tělo při jakékoli hrozbě vyloučí do těla hormony epinefrin (adrenalin), norepinefrin a kortizol z nadledvinek. Tyto hormony zvyšují činnost srdce, dýchání a hladinu cukru v krvi. Protože je potřeba na boj či útěk velké množství energie, kortizol také zastavuje další fyziologické procesy jako trávení, rozmnožování, růst a některé funkce imunitního systému.

Když stresová situace odezní, tělo se rychle vrací do normy a hladina kortizolu klesá. Jenže když je stres chronický, pak nastává vážný problém, protože kortizolu je v těle pořád nadbytek a důležité výše zmíněné fyziologické procesy jsou omezovány. Narušeno je tak trávení, imunita i lidská sexualita. Nejčastějšími chorobami vyvolanými stresem jsou pak nemoci srdce, posttraumatický syndrom, deprese, zažívací potíže, nemoci dásní, porucha erekce, diabetes typu 2, růstové problémy a dokonce i rakovina.

Proto není radno stres ve své působnosti podceňovat. Uvědomte si, že když jste permanentně ve stresu, nijak vám to nepomůže. Pokud se na vás začnou valit povinnosti a pocítíte napětí, zkuste se nejdříve uklidnit. Chvíli zhluboka dýchejte, práci si naplánujte, a když nemůžete stihnout vše včas, rozhodně se to nezmění, pokud se tím necháte "vystresovat".

Jistě, jsou situace, kdy nás tlak nutí k vyšším k výkonům, ale to funguje pouze jednorázově, na chvíli, ne na celý den. Sami si tedy rozhodněte, co za to stojí, a co ne.

Další články z rubriky

Komentáře (4)

Datum Autor Nadpis
21. 02. 2012 krockovapavla :( (reakcí: 0)
28. 06. 2011 brontik stres (reakcí: 0)
25. 06. 2011 sotek stres (reakcí: 0)
13. 06. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Clinique Čisticí pleťový gel Pep-Start

Pro hedvábně jemnou, jasnou a čistou pleť!

Testy kosmetiky: Pleťová | vydáno 22. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

22. 02. 2017 Horoskop Lev

Jako můra za světlem se budeš táhnout tam, kde je zábava a společnost lidí. Doma na tebe bude padat splín z toho, že ... Celý horoskop

Karta dne

Mág
Žádné otálení, právě nyní nastává magický okamžik k naplnění a uskutečnění všech tvých snů! Nastal čas činů, jsi na cestě splnit tvé životní poslání. Pokud se snad nec...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist