Diskuze

Ahojky, řeším jestli existuje nějaké cvičení mezi posilovnou, protože chodím jenom dvakrát týdně, víc nestíhám a docela by mě zajímalo, jestli se nějak připravovat doma. Mají smysl takové ty lehké činky nebo je lepší cvičit s vlastní vahou? A co třeba švihadlo? Někdo mi říkal, že prý to docela ničí kolena….