Strečink před bolestí neochrání

Strečink před a po náročném cvičení člověku prý neušetří bolesti svalů. Pokud se lidé strečinku před posilováním či sportovní hrou věnují, bolestem svalů se tím automaticky nevyhnou.

„Ta revize ukazuje velmi jasné výsledky, že strečink není efektivní prevencí bolestivosti svalů,“ prohlásil autor studie Narcis de Noronha, doktorand z University of Sydney.

Debata kolem účinnosti a významu strečinku se vede již několik let. Její obhájci tvrdí, že může nejen redukovat bolestivost svalů, ale také zlepšit výkonnost a snížit riziko zranění.

Australští vědci se zaměřili jen na schopnost strečinku snížit bolestivost svalů. A pokud je snaha vyhnout se bolesti jediným důvodem, proč sportovec strečink dělá, pak ho podle revize činí nadarmo.

„Pokud děláte strečink, protože se po něm cítíte dobře, pak do toho klidně jděte, protože neexistuje žádný důkaz o tom, že by strečink před nebo po cvičení byl škodlivý,“ dodal de Noronha.

22.10.2007 12:00| autor: Famous
štítky: boleststrečink

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist