Optimismus je nejlepší medicína

O léčivých účincích optimistického přístupu k životu věděli již v antice. Dnes vědci potvrzují, že radostná duše je mnohem méně nemocná a když už ji nějaká choroba postihne, rychleji a lépe se s ní dokáže její tělo vypořádat.

Ne každý však dokáže k životu přistupovat radostně a optimisticky, na tomto přístupu k životu je zapotřebí stále pracovat.

Optimismus je definován jako lidský postoj důvěryhodnosti k životu a budoucnosti, tendence vidět na věcech pozitivní stránku. To ale neznamená, že optimista nevidí svět reálně. Když prší, netvrdí, že svítí slunce. Ale vidí v dešti vláhu pro přírodu a osvěžení. Pesimista vidí v dešti depresivní počasí, které zmáčí šaty a pokazí celý den.

Optimistický přístup k životu však nepůsobí blahodárně jen na psychiku, ale ovlivňuje také fyzické zdraví. Optimisté méně často trpí chorobami srdce, mají silnější imunitu a jsou odolnější vůči rakovině. Jejich přístup k životu také zvyšuje šanci na vyléčení zhoubných chorob. Optimisté jsou také odolnější vůči stresu a méně trpí depresemi.

K optimismu je třeba neustále vychovávat sám sebe. Když mysl převládne pocit, že v něčem neuspějeme nebo něco nezvládneme, je třeba tuto myšlenku ihned vytěsnit. Je důležité myslet na úspěšné dotažení věci. Ať vykonáváme cokoli, je potřeba se na to plně soustředit a pokusit se najít potěšení třeba i v rutinních povinnostech. Na všem se dá nalézt něco pozitivního.

Velmi podstatný je také výběr přátel. Je těžké být optimistou v klubu pesimistů. Když můžeme něco změnit, je zapotřebí jednat ihned, aby pozitivní výsledek akce přinesl uspokojení a sebedůvěru pro další činnosti. Věci, které změnit nelze, musíme přijmout jako fakt. A každý den před spaním by si člověk měl říct tři věci, které se mu za ten den podařily.

10.12.2007 12:00| autor: Famous

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist