Stopněte depresi, dřív než bude pozdě

Smutné podzimní počasí depresím opravdu přeje a už jen z tohoto důvodu bychom se měli proti těmto nástrahám preventivně obrnit. Jedině tak nás podzimní splín nebude mít šanci dostihnout. Víme totiž, jak mu utnout tipec a znásobit dobrou náladu.

Nenuďte se a spřádejte plány

Za okny se prohání mlha a vy byste nejraději zůstali v posteli? Nenechejte se zlákat k lenošení a udělejte vše proto, aby dnešní den stál za to. Dopřejte si osvěžující sprchu, lehoučce se naličte, ať máte ze sebe samé dobrý pocit a neváhejte se věnovat tomu, co vás baví a naplňuje. Věřte tomu nebo ne, ale všechny špatné myšlenky přichází na mysl právě ve chvíli, kdy nevíte do čeho píchnout.

Tip: Neváhejte si před usnutím alespoň v hlavě sestavit plán na zítřejší den. Pozor, ten by se ale neměl skládat jen z povinností. Nezapomínejte na to, abyste ho prozářili věcmi a činnostmi, které máte v lásce. A navíc za celodenní námahu si všichni zasloužíme odměnu, byť v podobě dalšího dílu oblíbeného seriálu s hrnkem horké čokolády nebo mazlením s vaším partnerem.

Zamilujete si podzim, i když prahnete po letním počasí

Myslíte si, že to zkrátka není možné, protože vám podzim opravdu nemůže nic nabídnout? Schválně se pojďte společně s námi přesvědčit o opaku! Říjen a listopad se nese ve znamení kulturních akcí jako je výlov rybníků, zvěřinové hody nebo oblíbené svatomartinské slavnosti v čele s křupavou husí pečínkou.

Vyjeďte za zábavou a chutnou gastronomií, vždyť podzim nám nabízí opravdu samé speciality. Do našich zeměpisných šířek vtrhne lahodným burčákem, pokračuje delikátní zvěřinou, jelením gulášem, grilovanou štikou a než se vůbec z těch dobrot vzpamatujeme, jsou tady Vánoce. Během degustace všech mňamek si všímejte barevné přírody a užívejte si přítomnosti stydlivého sluníčka, jež zpoza mraků vykoukne, i když jen na chvíli.

článek

Čas jen pro sebe

Vytáhněte oblíbenou knížku, prolistujte časopisy nebo si pusťte oddechový film a jako společníka k těmto skvělým činnostem si přizvěte sklenku červeného. Zavzpomínejte na pohodovou letní dovolenou, zamyslete se nad tím, co vám letos udělalo tu největší radost a bez výčitek svědomí se odměňujte. Dbejte o svůj zevnějšek a vylaďte ho na notu podzimu. Jistě se vám bude hodit barevný šátek nebo zlatavý odstín laku pro dokonalou manikúru.

Vyzdobte si vaše hnízdečko

Naaranžujte si před dveře květináč s vřesem, na vstupní dveře zavěste podzimní věnec, a pokud fandíte lucernám ve tvaru oranžových dýní, neváhejte se s nimi pochlubit sousedům a vaší návštěvě. Domov prozařte světlem svíček a vůní aromatických vosků.

A co pro vás, milé čtenářky, vlastně znamená podzim? Máte ho rády nebo si toto období přejete vyškrtnout z kalendáře? 

Foto zdroj: profimedia.cz

6.11.2014 12:00| autor: Lenka Zelnitiusová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist