Chia semínka: Malý zázrak pro zdraví! Jsou vážně tak účinná?
prevence
Semínka hýbou světem stravování. Jsou velmi oblíbená především pro svoji jednoduchou přípravu, širokou škálu použití i neuvěřitelné množství zdraví prospěšných látek. A když mluvíme o semínkách, rozhodně nesmíme zapomenout na Chia. Zjistili jsme pro tebe, jak moc jsou účinná...
Chiasemínka jsou božská, nejvíce miluji chiakoktejly.
Samotná semínka chia obsahují čtyři důležité látky: vápník, fosfor a omega 3 a omega 6 nasycené mastné kyseliny v poměru 3:1. Díky tomu nám pomáhají upravovat doporučený poměr omega 3 ku omega 6 pro lidské tělo na 1:3. S nevyváženým příjmem se potýkají především konzumenti živočišné stravy. Doporučuji e-shop na semínka https://www.rawmarket.cz.
Chia semiačka si dávam do jogurtu.
používám již delší dobu
Chia semínka jsou nepochybně zásobárnou zdraví, ale jsou i jiná zdravá semínka a potraviny. Myslím, že tohle je hlavně módní záležitost, za nějakou dobu budou všichni mít doma jinou superpotravinu.
Tuhle superpotravinu jsem už ochutnala, myslím, že ji můžu. 🙂
na snídani jím chia kaše…..a přidávám si chia semínka do jogurtu