Jak správně ochránit pleť a pokožku před sluncem?

Díky slunečním dnům máš lepší náladu a přemýšlíš už, jak se dobře postarat o pleť a pokožku, aby ti slunce neuškodilo? S naším malým manuálem to bude pro tebe hračka!

opalovani-1100x618.jpg Zdroj: www.shutterstock.com

Začíná prima čas, kdy se nemusíš natolik halit až do několika vrstev oblečení a můžeš sobě i pokožce dopřát parádní volnost. Ovšem pozor – všeho moc škodí a přílišné vystavování se paprskům slunce také. Ono ti sice krásně prohřeje tělo, ale dokáže napáchat i hodně zla. Třeba úpal, úžeh, nebo spálení pokožky i pleti obličeje. To určitě nechceš zažít. Jak si tedy užít čas dovolených, výletů, volna a relaxu dosyta a bez obav? Stačí dodržovat pár pravidel a jsi v pohodě!

Denní dávka betakarotenu

Užívej před létem i v létě denně betakaroten alias provitamin A, který je pro pokožku ochranou před spálením, podporuje její krásné zhnědnutí. Mimoto je to rovněž velmi důležitý antioxidant a chrání celý tvůj organizmus před volnými radikály. Ty často poškozují tělesné buňky včetně těch kožních, a tak není od věci beta karoten zařadit do tvého repertoáru jako ochranu pro zdravou a krásnou pokožku.

Pitný režim zajistí hydrataci

Dodržuj pitný režim – ten je základem hydratace tvého organismu i pokožky celého těla. Doplňování tekutin do těla pravidelným pitím nealkoholických nápojů (ideálně vody, neperlivých a neslazených vod a minerálek) by mělo mít penzum asi dvou až tří litrů nápojů denně. Ty dokáží krásně pokrýt celodenní výdej tekutin včetně ztráty vody potem v průběhu spánku.

Sluň se rozumně

Vyhýbej se slunečním paprskům v době, kdy jsou nejvíce agresivní. Tou dobou je čas mezi jedenáctou a čtrnáctou hodinou. Intenzita slunce je v této době velmi silná a zrádná. Ideální je pobývat v té době v polostínu, a pokud už musíš na slunce, tak nějakou vodu vždy s sebou a kšiltovku či klobouček na hlavu. Udělej si z nutnosti módní doplněk a vybav se kšiltovkami i kloboučky, které můžeš střídat dle looku a nálady.

Mazat a zase mazat

Pravidelně svoji pokožku promazávej. A nejen opalovací kosmetikou, ale i tou po opalování, a také klasickou kosmetickou řadou pro denní i noční využití. Nejvíce pokožku mazej na odhalených místech, ale ideálně celou. Slunce ji dost vysuší, a i když je pod mrakem, tak sluneční paprsky mají stejně velkou sílu.

Jakou opalovací kosmetiku vybrat?

V současnosti máš k dobru na trhu celou pestrou paletu kosmetických přípravků s ochranou proti slunci. A k mání jsou kousky pro celou rodinu – od miminek až po seniory a citlivky s problematickou pokožkou. A tak si lze letní slunečný čas užívat zcela bez obav.

Krémy a mléka na opalování

Z kosmetických přípravků zprvu vol raději kosmetické opalovací krémy a mléka. Opalovací oleje nechej až nakonec, na již aspoň trochu opálenou pokožku. Tyto olejíčky mají totiž většinou nízký faktor SPF, a tak nejsou pro prvopočátek letní a sluneční sezóny moc vhodné.

Vysoký SPF

Víš, co mají miminka a lidé s citlivou pokožkou společné? Kosmetiku s vysokým SPF faktorem! Pro všechny prcky je nutné opalovací mléko s vysokým SPF faktorem, a to až v hodnotách okolo 50 SPF. Podobně jako naši nejmenší to budeš mít, jsi-li majitelkou citlivé pokožky. Pak sáhni také po velmi vysokém faktoru SPF v řadě kosmetiky ke slunění s označením sensitive.

Pro velké citlivky

A pro mega citlivky tu jsou kosmetické opalovací produkty pro velmi citlivou pleť, bez obsahu parfemovaných látek, parabenů a maximálně šetrné tak, že ochrání pokožku až osm hodin.

Různé faktory SPF

Pro běžnou pleť se vybav opalovacími produkty s několika různě vysokými faktory, a začít bys měla opalování (ale i veškerý pobyt na sluníčku) s tím nejvyšším SPF faktorem. A v řádu několika dní pak přecházet na produkty s nižším stupněm ochrany a SPF faktorem. Tvá pokožka je totiž po chladných měsících s vícevrstvým oblečením přeci jen citlivější na vliv slunce, a tak jí dopřej adaptaci a podpoř ji vhodnou opalovací kosmetikou.

Voděodolné kousky

Miluješ vodu a cachtání v ní včetně plavání? Pak je nezbytností pro tebe voděodolná opalovací kosmetika. Nemusíš se pak stále znovu a znovu po každém vykoupání mazat. I když ono to není od věci a lepší je si kůži více promazat nežli málo. Voděodolná kosmetika je ale komfortním řešením pro všechny milovníky vodních hrátek.

Gely a mléka po opalování

A nezapomeň, že i po opalování je zapotřebí pokožku ošetřit. Taková chladivá mléka a gely po opalování jsou fajn a parádně ti zklidní pokožku po pobytu na slunci a zároveň ji také skvěle hydratují i vyživí.

Vybírej vždy kvalitu a komfort

Dnešní nabídka kosmetiky pro slunění je velmi široká a dá se v ní lehce ztratit. Proto vybírej již prověřené značky v typu vhodném pro tvoji pokožku (suchá, citlivá, smíšená, normální) a nikdy ne ty nejlevnější. Vždy se dívej na složení produktu, informace na obalu i možnosti aplikace na pokožku.

A co mezi komfortní kosmetické kousky patří?

Opalovací spreje a pumpičky

Aktuálně nejkomfortnějším mezi opalovacími kousky jsou kosmetické spreje a produkty s pumpičkou. Ty bys neměla obcházet, protože nabízí maximální péči – mají kvalitní ochranu UVB, UVA, různou sílu SPF faktoru, jsou často bez parabenů, jemně voní a díky pumpičce a rozprašovači tě rozmazlí svým prima jednoduchým nanášením na pokožku.

Fluidy na pleť

Je to „značka ideál“ na citlivou pokožku obličeje. Nové fluidy na obličej jsou k mání hned v několika značkách a různých silách SPF faktoru. Obsahují hydratační a zklidňující složky, vitamíny a bývají voděodolné.

Transparentní spreje

Ty slouží k rychlému osvěžení i ošetření po opalování, či pobytu ve vodě. Uvítáš je vždy, když budeš chtít strávit u vody a na sluníčku jen chvilku a pak rychle za jinými aktivitami. Třeba do kavárny, na terasu, na kolo, či výlet do okolí. Tyto transparentní spreje jsou unikátní tím, že se krásně a lehce vsáknou do pokožky, aniž by na ní zanechaly pocit mastnoty, čímž nahrávají rychlému oblečení bez újmy.

Jak to máš se sluněním ty? A jak si chráníš pokožku před slunečními paprsky? Poděl se s námi o své tipy a zkušenosti!

Foto: Shutterstock.com

12.6.2019 4:00| autor: Pavla Košík Jelínková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist