Saunování jako antistresor! TRPÍTE DISTRESY

STRES – zátěž, nesnáz, obtíž, důraz, přepracovanost… Výrazem „stres“ se dnes v lidové mluvě s oblibou označuje také a především následek jakéhokoli akutního psychického rozpoložení (jím je např. obyčejné rozčilení po hádce, přetížení psychicky náročnou činností) nebo zatížení organizmu únavou (po jednotvárné práci), nedostatkem odpočinku a spánku, chybami diety a životosprávy vůbec, vlivem toxikomanie apod. Nejde o pravý stres, ale o distres, vyvolaný sice mírnějšími, zato opakovanými a dlouhou dobu trvajícími podněty a neřešenými stresovými situacemi…

Na akutní (prudce vzniklé) silné podněty zvnějšku (stresory), např. fyzikálního původu (horko, chlad), ale i mentálního (duševního) stavu (strach, vztek), případně na úraz reaguje(odpovídá) živý organizmus stereotypní (vždy stejnou) obrannou reakcí, vzniklou již v pradávném průběhu dějinného vývoje teplokrevných živočichů.

Projevuje se buď útěkem nebo útokem je-li živý tvor vystaven náhlým a nadměrným podnětům zvenčí. (Vzpomeňte, jak reaguje např. pes nebo kočka při náhlém neobvyklém podnětu. Mě můj milovaný kocour bez ostychu škrábl, když jsem si dovolil tlesknout za jeho uchem, aby nešpinil lavici! A ty oči kdybyste viděli!). To je reakce organizmu, vystaveného stavu, kterému říkáme stres (zátěž, nesnáz, obtíž, důraz, přepracovanost, vše podle slovníku i skutečnosti).

Stres může vyvolat také nadměrná námaha, nedostatek kyslíku a cukru v krvi, odvodnění a jiné změny vnitřního prostředí. Stresovými podněty, byť rozhodně ne tak náhlými a hlavně vědomě řízenými, jsou do jisté míry i fyzikální, především termické (tepelné) podněty saunové lázně, jak se s nimi setkáváme při saunování se.

(Pokračování… Saunování jako antistresor –
K čemu dochází při stresu )

Omlouvám se za některé odborné výrazy, spoléhám však na intelektuální vyzrálost čtenářek i čtenářů Feminy a na to, že po ruce vždycky bývá i slovník cizích slov. Pro jistotu jsem uvedl v závorce česká znění. Trošku vědy nikdy neuškodí a vědět, co saunování se skutečně obnáší tím spíše.

MUDr. Antonín Mikolášek
nestor saunování v Česku

(Foto: internet)

30.5.2006 12:00

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist