PODPOŘTE SVÉ ZDRAVÍ – pojistěte se proti jarní únavě!
Moderní život plný stresu, spěchu, hluku a únavy ničí naše tělo a naši mysl. Rychlá doba si vybírá svou daň a je jenom na nás, jestli jsme ochotni postavit se za naše tělo a dopřát mu vše potřebné pro jeho správnou funkci. Nabízíme několik rad a tipů, které by Vám mohly dobře pomoci.
Zdroj: archiv redakceCítíte-li únavu, je možné, že vám chybí železo. Jeho nedostatek může způsobit i chudokrevnost a snížit tak vaši imunitu. Měli byste tedy začít konzumovat špenát (vezměte si příklad z Pepka námořníka) nebo si dopřát trochu salátu nejlépe z mladých kopřiv nebo aspoň svoji stravu obohatit čerstvou řeřichou. 
Na dostatek železa by měly dbát především nastávající maminky, které mají zvýšenou jeho spotřebu.
Svoji imunitu podpoříte rovněž konzumací plodin obsahujících vitamin C, nebo užíváním výtažků z echinacei, která je schopna se poprat i s infekcemi dýchacích cest a působí jako přírodní antibiotikum.
Jednoduchou cestou, jak posílit svoje vlasy, zlepšit kvalitu nehtů a mít hladkou pleť je výměna obyčejného rostlinného oleje za olej lněný, dýňový nebo brutnákový s vitamínem E.
A chcete-li posílit svůj nervový systém, užívejte pravidelně trnkovou šťávu.
Vidíte? Stačí opravdu jen málo a můžete se cítit o něco lépe. Nezapomínejte na své zdraví. Jsou situace, kdy si Vaše tělo už samo skutečně neporadí a bude potřebovat Vaši pomoc.
ZIP
Redakce
