Hubněte s Feminou: Mačingová dieta den třináctý
Ještě jednou děkuji moc za vaše povzbuzující emaily, které nám chodí do redakce. Je to opravdu báječné. Dokonce píší i muži a ptají se, zda je tato strava vhodná i pro ně. Vzhledem k tomu, že má autorka v knize i dopisy od mnoha z těch, kteří dietu drželi a je mezi nimi i hodně mužů, tak věřím, že i vy to zvládnete.
Zdroj: archiv redakceJediné, co bych doporučila je, pokud se tedy věnujete hodně sportu, abyste ubrali na intenzitě. Přeci jen se tělo čistí a zbavuje toxinů, tak neví vhodné ho zatěžovat vytrvalostním sportem.
Co nás dnes čeká?
Snídaně: Mrkev + jablka + ořechy + med + hrozinky + skořice
Oběd: Mrkvový perkelt
Večeře: Boršč
Ani malá přestávka nezaručila, že mi snídaně zachutnala. Opět jsem ji protrpěla, ale těším se na oběd a večeři, takže je vše v pořádku.
Antónia Mačingová má kromě vydaných několika knih i internetové stránky, kde se snaží komunikovat se svými čtenáři. Takže pokud máte nějaké otázky, určitě je směřujte na stránky lahkechudnutie.sk. Výhodu mají ti, kteří si ještě pamatují slovenštinu a rozumí jí. Autorka je Slovenka, takže i odpověď bude slovensky.
Jsem ráda, že děláte pokroky a těší mě, že už na sobě vidíte první výsledky. Já ještě ne, ale cítím se skvěle. Spím dobře, mám energii, čistou pleť, lesklé vlasy a úsměv na tváři, který mi občas zkazí snídaně, brokolice s česnekem nebo neohleduplní lidé v metru. Naše společné úsilí mě navnadilo na další seriál, tak uvidíme, třeba to klapne .-)
Boršč jsem si opět vychutnala a naložila jsem si plnou mísu. Autorka píše, že boršč efektivně odbourává podkožní tuk díky vysokému obsahu minerálů a vitamínů. Podle toho, kolik jsem ho dnes snědla, budu zítra určitě průhledná .-)
Pa vaše Monča
Foto: profimedia.cz
