Zimní péče o ruce v pěti snadných krocích

Zima, mrazivý vzduch a vítr, který štípe do tváří a potom přechod do tepla… To rozhodně neprospívá nejen naší pleti, ale také rukám, na které dost často zapomínáme a nestaráme se o ně tak, jak by si právě v tomto období zasloužily. A přitom je to tak snadné, tady máš malý manuál, jak na správnou péči v pěti krocích.

zimni-pece-o-ruce-1-1100x618.jpg Zdroj: www.shutterstock.com

Přirozeně dlouhé a krásné nehty, to je sen každé ženy. Ruce jsou navíc vizitkou každé z nás, a zpravidla bývají jedním z předních objektů zájmu všech mužů. Muži zas až tak neřeší, zda jsou nehty nalakované či nikoliv, ale pokud jsou okousané nebo mají sloupaný lak, či si snad skrývají nějakou špínu, určitě si toho všimnou. Upravené, zarovnané a čisté nehty opravdu ocení. A ještě více, pokud je pohladí jemná ruka.

Jak na hebké ruce?

Věk ženy nejlépe poznáme podle rukou,“ upozorňuje Dana Hodanová, osobní terapeutka ze Studia Danah. „Je zima a s ní přichází chlad a mrazivý vítr, to je čas, kdy ruce nejvíce trpí. Pokožka se může  velmi rychle vysušit  a může, bez dostatečné péče, i rychleji zestárnout.“ Ruce používáme každý den,  a tak je nutné se o ně náležitě starat.  Máčíme je ve vodě, působí na ně různé saponáty, a tím trpí nejen pokožka, ale především nehty. V první řadě se tedy ujisti, že používáš co nejšetrnější prostředky na mytí rukou, např. hydratační mýdla s vysokým obsahem aloe vera, která tvou pokožku nevysušují. Ruce  jednou měsíčně ošetři jemným  peelingem s přírodními složkami. Odstraní se tak odumřelé buňky a pokožka lépe přijme a vstřebá hydratační krémy a výživu.

Dopřej oddych nehtům

Pokud chceme mít krásné a zdravé nehty, musíme jim čas od času dopřát oddech od lakování. Zima je na to ta nejvhodnější doba. Nehty pečlivě odlakuj bezacetonovým přípravkem a dopřej si kvalitní manikúru. Dodržuj následující kroky: Po odlakování  ruce dobře umyj, nehty šetrně ale důkladně vyčisti a řádně vysuš. Stoprocentní suchost je pro nehty nezbytností, jinak si je následným pilováním poškodíš. Nehty upravuj od kraje do středu. Používej výhradně papírový pilník, nikdy ne kovový, který nehty ničí.

I kůžička si zaslouží péči

Kůžička kolem nehtů plní ochranou funkci, proto o ni pečuj, abys zabránila nepříjemným záděrkám, ale nezapomínej, že se nesmí stříhat, pouze jemně ošetřit. Začni  změkčovačem po dobu 10 minut, a pak ji teprve můžeš zatlačit dřevěnou tyčinkou, speciálně určenou na ošetření kůže. Závěrem kůžičku potři výživným kokosovým nebo mandlovým olejem.

Nakonec procedury si dopřej hřejivý parafínový zábal, který tvé ruce i nehty dokonale prokrví a hydratuje. Navíc uvolníš zatuhlé zápěstí, drobné klouby a prsty na rukou, které jsou namáhané každodenní prací na počítači.

Čas na regeneraci

Nyní nastal čas nechat rukám nějaký čas na regeneraci, ideálně 14 dní. Každý den je minimálně 3x řádně promaž vysoce hydratačním krémem s aloe vera. Večer, když už nebudeš nic dělat, natři pokožku na rukou i nehty přírodním kokosovým nebo jojobovým olejem. Docílíš tak zpevnění nehtů a  tvé ruce budou hedvábně jemné a viditelně omlazené.

Nezapomínej na výživu pro nehty

Základními prvky, které potřebuješ ke krásným nehtům, jsou selen a zinek. Látky je tak vhodné v těle doplnit. S tím mohou pomoci na tyto látky bohaté potraviny, jakou jsou například dýňová semínka, para ořechy, tuňák žlutoploutvý, fazole, mořské řasy či pšeničné klíčky. Výhodou je, že jde o potraviny, které můžeš snadno po troškách přijímat během dne. Pokud si nejsi jistá, zda máš dostatek selenu a zinku v běžné potravě, sáhni po doplňcích stravy.

Masáž rukou

Ruce nám slouží každý den od rána do večera, proto jim také čas od času dopřej regenerační masáž, která unavené ruce uvolní, prokrví a pohladí i tvou duši. „Masáž horních končetin začínáme promasírováním a uvolněním prstů, věnujeme se jim jednotlivě a pečlivě. Pokračujeme dlaní, dále promasírujeme hřbet ruky, uvolníme klouby zápěstí dále předloktí, paže a nakonec ramena a šíji,“ vysvětluje terapeutka a zkušená masérka. „Lidé se velmi často při práci hrbí, což vede k nepřirozenému sklonu v této oblasti. Svaly bývají i díky každodennímu stresu v oblasti ramen a šíje velmi ztuhlé a napjaté.“ Díky klasické masáži se krásně uvolní a zregenerují, budeš se cítit odpočatá a plná energie.

Foto: Shutterstock.com

 

22.1.2019 6:00| autor: Redakce z dostupných zdrojů

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist