9 rad jak si udržet věčné mládí
Na běh času jsou krátké i ty nejúčinnější kosmetické prostředky. Čím to ale je, že některé ženy umí stárnout s noblesou, jsou spokojené a vyrovnané, a přestože jim na obličeji přibývají vrásky, rozdávají pohodu i svému okolí, zatímco jiné se užírají pokaždé, když vidí jenom o pár let mladší konkurentku, které to podle nich sluší víc, než je zdrávo?
Odpověď je jednoduchá, ale jenom na první pohled. Svoje štěstí a spokojenost si totiž nosíme samy v sobě, proto se musíme naučit žít s tím, jaké jsme, smířit se samy se sebou, se svými přednostmi ale i nedostatky.
Rada: „Naučte se mít ráda sama sebe natolik, aby vaši nelásku k sobě nepocítili ostatní,“ je léty prověřená a naprosto pravdivá. Cítíte-li se spokojeně vy, vyzařujete pohodu i do svého okolí, a to vám ji zase vrací. Bohužel to funguje i naopak v negativním smyslu. Jak ale pohodu získat a udržet si ji? Každá z nás má své individuální recepty, ale některé rady fungují univerzálně.
1. Vyhraďte si alespoň jednou týdně pár hodin času sama na sebe. Pokud se ráda procházíte po obchodech, jděte si prohlédnout, co mají nového, i když třeba zrovna nic nesháníte. Máte-li raději přírodu, zajeďte si odpoledne za město. Vaše rodina by měla vaši potřebu být chvíli sama respektovat. Schopnost vydržet sama se sebou je velké umění.
[[related]]
2. Nezapomínejte na své koníčky. Sleduje váš manžel rád fotbal? Pak i vy si najděte čas na svoji oblíbenou činnost. Upleťte si třeba barevnou šálu, po které jste už dlouho toužila nebo jděte na přednášku o zdravé výživě, která vás tolik zajímá. Udělejte si zkrátka radost aktivitou, která vás očividně baví a nabije vás zase na nějakou dobu novou energií.
3. Neřešte neustále problémy ostatních. Neužírejte se a nerozčilujte se tím, co se komu ve vaší rodině a okolí nepovedlo. Uvědomte si, že jste na světě samy za sebe, nejste ve vleku svého okolí a jeho úspěchů a neúspěchů a snažte se mít nad věcmi kolem sebe alespoň trochu nadhled. Dostala vaše dcera už podruhé pětku z matematiky? Nezuřte hned, ona si to snad časem opraví a navíc ruku na srdce, nebyla jste vy v jejích letech stejná? Třeba jí víc baví čeština a matematika je pro ni jenom nutné zlo, se kterým se zkrátka musí nějak vypořádat a není to pro ni úplně jednoduché.
4. Nenuťte se silou do něčeho, do čeho se vám vůbec nechce. Jistě, nemám na mysli běžné činnosti jako třeba mytí nádobí, které rozhodně nepatří vaše záliby, ale udělat se přesto musí. Jde o závažnější rozhodnutí, jež mohou ovlivňovat váš život delší dobu a působit vám stres. Ničí vás například pravidelné setkání s příbuznými, berou vám energii? Omezte je na pro vás únosnou míru, ať tím dlouhodobě netrpíte.
5. Dopřejte si pravidelnou dovolenou. Někomu stačí pár dní, například prodloužený víkend, jiný potřebuje týden až dva. Obecně je ale dnes spíš trend jezdit na kratší dovolené, takový wellness víkend zorganizovaný v pravou chvíli dokáže udělat s vaší fyzickou a psychickou kondicí hotové zázraky.
6. Nezanedbávejte péči o sebe, ale zároveň ji také nepřehánějte. Najděte si svoji kosmetiku, která bude nejlépe splňovat vaše potřeby a nároky. V oblečení hledejte svůj vlastní styl, jenž vám bude slušet. Nenechte si ale nic vnucovat od kamarádek, pokud se v tom samy necítíte dobře. Názor přítelkyň je pouze poradní, nikoli směrodatný. Přehnaná péče také škodí, když neustále jenom řešíte, jaké líčidlo použít, může to být signálem, že se vnitřní nesoulad jenom snažíte nějak zakrýt zvnějšku.
7. Vzdělávejte se. Měla jste kdysi sen, že budete mluvit plynně anglicky? Přihlaste se na jazykový kurz. I když nezvládnete mistrovskou konverzaci, nově nabyté vědomosti, ať už z jakéhokoli oboru, vám hodně zvednou sebevědomí.
8. Nenoste si práci domů. Že je v zaměstnání zrovna napjatá atmosféra? Přesto se snažte problémy, které během dne vznikly, nechat za dveřmi kanceláře. Když si ponecháte odstup, budou se vám zítra ráno lépe řešit a doma budete mít klid. Někdy to ale nejde, to je jasné.
9. Obklopujte se lidmi, se kterými je vám dobře. Je vám někdo nesympatický, necítíte se v jeho přítomnosti v pohodě? Honem pryč od něj. Chyba není na vaší straně, energetičtí upíři existují. A vy nejste povinna nechat si otravovat život protivy. Naopak, lidi, s nimiž si máte co říct, vyhledávejte co nejvíc. Musíte ale cítit, že vy sama se s nimi chcete vidět a nejde o povinnost.
Pokud se budete řídit těmito zásadmi, pak nejenže budete mít mnohem spokojenější život, ale také to bude patrné ve vaší tváři. Vzorem vám může být přehlídka slavných žen v naší galerii, které dokázaly zestárnout s noblesou.
Foto zdroj: profimedia.cz
