Chcete miminko? Účinné triky, jak podpořit plodnost

Začaly vám tikat biologické hodiny a s partnerem alespoň v myšlenkách plánujete založit si rodinu? Tento článek je pro vás trefou do černého. Poradíme vám, jak přirozeně zvýšit šance na početí, posílit vaši plodnost a celkově nastartovat organismus.

Kvalitní sperma : Partnerovi naordinujte pestrou stravu a zinek

Na kvalitě spermatu se báječně podepisují právě vitamíny, a to formou zdravé a kvalitní stravy. Zkuste drahému na večeři vykouzlit zeleninový salát s mozzarellou, olivami a s kapkou olivového oleje. Vitamín C spolu se zinkem je pro muže, co se týká kvality spermatu, nezbytný. Uzeniny, polotovary, cigarety, alkohol a stres jsou jejich účinnými zabijáky. Začněte společně plavat, jezdit na kole a celkově žít v souladu se zdravým životním stylem. Důležitá je také relaxace a dostatek spánku.

Nepravidelný cyklus a jiné gynekologické potíže? 

Bojujete s měsíční periodou, která není pravidelná, se syndromem polycystických vaječníků, hormonální nerovnováhou nebo dokonce vám lékař oznámil diagnózu, která se týká předčasné menopauzy? Vyzkoušejte hormonální jógu, jež by měla vaše tělo a především reprodukční orgány krásně stimulovat a co nejlépe je nastartovat. Více si o ní můžete přečíst v našem článku:

článek

Pro hladké otěhotnění je třeba dokonalá hormonální spolupráce. Obezita a naopak podvýživa narušují hladiny hormonů a jejich vzájemnou synchronizaci, proto pozor na váhu. Jezte pravidelně, zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a celozrnné výrobky.

Nepodceňujte také sílu bylinek a jejich příznivý vliv na lidský organismus, určitě jejich konzumací ve formě odvarů, čajů a extraktů vůbec nic nepokazíte. Bylinky pro ženství: kontryhel, pupalka, kořen diskorea, kotvičník, třezalka, měsíček a heřmánek.

Také se vám dlouho nedařilo otěhotnět? Jaké jsou vaše tipy a nápady na podporu otěhotnění? 

Foto: profimedia.cz

27.3.2014 12:00| autor: Lenka Zelnitiusová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist