Chcete miminko? Účinné triky, jak podpořit plodnost

Začaly vám tikat biologické hodiny a s partnerem alespoň v myšlenkách plánujete založit si rodinu? Tento článek je pro vás trefou do černého. Poradíme vám, jak přirozeně zvýšit šance na početí, posílit vaši plodnost a celkově nastartovat organismus.

Kvalitní sperma : Partnerovi naordinujte pestrou stravu a zinek

Na kvalitě spermatu se báječně podepisují právě vitamíny, a to formou zdravé a kvalitní stravy. Zkuste drahému na večeři vykouzlit zeleninový salát s mozzarellou, olivami a s kapkou olivového oleje. Vitamín C spolu se zinkem je pro muže, co se týká kvality spermatu, nezbytný. Uzeniny, polotovary, cigarety, alkohol a stres jsou jejich účinnými zabijáky. Začněte společně plavat, jezdit na kole a celkově žít v souladu se zdravým životním stylem. Důležitá je také relaxace a dostatek spánku.

Nepravidelný cyklus a jiné gynekologické potíže? 

Bojujete s měsíční periodou, která není pravidelná, se syndromem polycystických vaječníků, hormonální nerovnováhou nebo dokonce vám lékař oznámil diagnózu, která se týká předčasné menopauzy? Vyzkoušejte hormonální jógu, jež by měla vaše tělo a především reprodukční orgány krásně stimulovat a co nejlépe je nastartovat. Více si o ní můžete přečíst v našem článku:

článek

Pro hladké otěhotnění je třeba dokonalá hormonální spolupráce. Obezita a naopak podvýživa narušují hladiny hormonů a jejich vzájemnou synchronizaci, proto pozor na váhu. Jezte pravidelně, zeleninu, ovoce, ryby, luštěniny a celozrnné výrobky.

Nepodceňujte také sílu bylinek a jejich příznivý vliv na lidský organismus, určitě jejich konzumací ve formě odvarů, čajů a extraktů vůbec nic nepokazíte. Bylinky pro ženství: kontryhel, pupalka, kořen diskorea, kotvičník, třezalka, měsíček a heřmánek.

Také se vám dlouho nedařilo otěhotnět? Jaké jsou vaše tipy a nápady na podporu otěhotnění? 

Foto: profimedia.cz

27.3.2014 12:00| autor: Lenka Zelnitiusová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist