Femina.cz » Recepty » Typ receptu: zdravé recepty


Typ receptu: zdravé recepty



Pečený pstruh s mandlemi

8 ks filetů z duhového pstruha
2 PL hladké mouky
2 PL zelené petrželky
2 ks bílků
Filety pokapejte citrónovou šťávou, nechte deset minut stát a pak je osušte ubrouskem. Mandle spařte, oloupejte a nakrájejte na jemné nudličky. Bíl...

Mátový čaj s mandarinkovou šťávou

3 PL mandarinkové šťávy
1 ČL kůry z mandarinky
1 ČL čerstvých lístků máty
1 ČL cukru
Do hrnku nalijeme mandarinkovou šťávu, přidáme nakrájenou mandarinkovou kůru, mátu a cukr, dolijeme vařící vodou a podáváme.

Sekaná s lososovou mozaikou

400 g filé z mořské štiky nebo candáta
100 g lososa (čerstvého nebo zmrazeného)
100 g uzeného lososa
1 dcl smetany
Rybí filé jemně umeleme (nejlépe ještě polozmrzlé nebo hodně studené), promícháme s bílky, smetanou, škrobovou moučkou, solí a pepřem a ještě rozmí...

Losos s celerovým pyré

600 g lososa (filety)
3 PL rostlinného tuku
500 g celeru
250 ml sladké smetany
Filety z lososa osolíme a okořeníme. Opečeme z obou stran na rozehřátém rostlinném tuku a odložíme na teplé místo. Celerové pyré připravíme tak, že...

Pomazánka z červené řepy se sýrem

1 ks pečené červené řepy
1 ks mrkve
2 ks jarní cibulky
1 ks sýru cottage cheese
Mrkev, červenou řepu nastrouháme, přimícháme cottage cheese, nakrájenou cibulku. Přidáme nakrájené vejce a podle chuti dosolíme.

Kukuřičné těstoviny se sýrovou omáčkou

100 g nivy
100 g goudy
50 g čedaru
250 ml zeleninového vývaru
Nastrouhejte 100 g nivy, 100 g goudy a 50 g čedaru. Do 250 ml horkého zeleninového vývaru z kostky nasypte sýry, zvolna ohřívejte a míchejte, až se...

Chřest s marinovaným lososem

4 ks lososa (600 g)
1 ks chilli papričky
1 svazek koriandru nebo petržele
1 ks limetky
Marináda: Oloupaný zázvor nastrouháme, chilli papričku nakrájíme nadrobno, promícháme s nasekaným koriandrem, přelijeme olejem, limetkovou šťávou a...

Paprikový salát s česnekem

500 g paprik
150 ml oleje
3 PL vody
dle chuti sůl, mletý pepř
Česnek rozetřeme se solí. Potom ho rozmícháme se 3 lžícemi vody, s octem a pepřem a vytvoříme tak potřebnou zálivku. Připravené očištěné papriky na...

Pangas v pekanovém obalu s parmezánem

4 ks pangase (po cca 200 g)
100 g jader pekanových ořechů
50 g parmezánu
1 ČL strouhané citrónové kůry
Do kastrolu dejte omyté a osušené porce ryb, zalijte je těsně k povrchu horkou vodou, přidejte bobkový list, nové koření, celý pepř, šťávu z ½ citr...

Lasagne s pórkem a červenou čočkou

8 ks lasagní
500 g pórku
2 ks masitých rajčat
100 g červené čočky
Pórek očistěte a nakrájejte na kolečka. Vložte ho do rozpáleného oleje a osmahněte. Potom ho zalijte sklenicí vody, přidejte čočku a duste asi 20 m...

Jablečná šťáva s mátou

4 ks vychlazených oloupaných sladkých jablek (každé asi 150 g)
1 PL citrónové šťávy
1 špetka mleté skořice
1 snítka máty na ozdobení
Jablka rozčtvrtíme, vykrojíme z nich jádřinec a čtvrtky ještě překrájíme na menší kousky. Nasypeme je do plniče odšťavovače, pokapeme částí citróno...

Zeleninová polévka se smetanou

200 g mrkve
1 ks kedlubny
150 g nových brambor
150 g hrášku
Zeleninu očistěte a nakrájejte na malé kostičky. Mrkev nechte zvlášť, hrášek vyloupejte. Na rozpuštěném másle krátce opečte na kostičky nakrájenou ...

Mozzarella s pomeranči a listovým salátem

4 ks mozzarelly v nálevu
2 ks pomerančů
200 g směsi listových salátů
1 ks střední cibule
Z pomerančů okrájíme kůru, nakrájíme je na plátky a šťávu slijeme do misky. Přidáme balzamikový ocet, olivový olej a trochu mletého pepře a promích...

Kuře cacciatore s rajčaty

4 PL olivového oleje
4 plátky pancetty nebo libové anglické slaniny
12 ks kuřecích stehen
2 stroužky česneku
Rozehřejte olej ve velké pánvi. Přidejte pancettu, osmahnete 2-3 minuty než zhnědne. Přendejte na talíř. Dejte na pánev kuřecí stehna, jen spodní č...

Rýžový salát se ši-ta-ke

150 g fialové rýže nebo i jiné rýže
60 g čerstvých hub ši-ta-ke
1 ks malé cukety
1 stroužek česneku
Rýži propláchněte, zalijte vodou (asi dvojnásobným množstvím), osolte a poduste doměkka. Uvařenou rýži nasypte do mísy, zalijte citrónovou šťávou a...



Vyhledat recept

Testy kosmetiky

Dermacol Dřevěná tužka na oči 12H

Dermacol Dřevěná tužka na oči 12H

Dlouhodobé krytí a intenzivní barvy...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 20. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

20. 02. 2017 Horoskop Blíženec

Okolí tě dnes nebude mít příliš v oblibě, nějak se jim začalo zajídat to, jak se stále chválíš a vytváříš o své osobě... Celý horoskop

Karta dne

Osm pentaklu
Nyní jsi v období, kdy můžeš dokázat a předvést, jaké talenty v tobě „dřímají“. Máš velkou příležitost dosáhnout úspěchu ve všech oblastech, o kterých máš pochybnosti ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist