NETRADIČNÍ BÁNÁNOVÁ DIETA! den šestý

TIP NA VÝŽIVU OD PROF. BANKHOFERA: “Pokud máte za sebou výjimečnou fyzickou či psychickou námahu a jste zcela vyčerpaní, pokud se ráno dostáváte dlouho do tempa, potom i malý kousek banánu vám dodá potřebnou energii. Banány jsou dokonalou svačinkou do školy, do práce, při sportu nebo na dlouhých procházkách.”

Slečna Chiquita

“Víte, že první neznámější písemná zmínka o banánech pochází z roku 327 př. n. l., kdy Alexandr Veliký objevil toto ovoce při svém dobyvačném tažení Indií?”

DEN 6

Snídaně: 2 šálky ibiškového čaje s medem · 1 krajíc celozrnného chleba namazaný směsí 60 g nízkotučného tvarohu, 3 lžicemi jogurtu, 10 g sekané cibule, trochy kmínu, soli, papriky a petrželky · Zajíme 1 banánem · Pijeme šťávu z 1 pomeranče doplněnou 1/4 l vody

Přesnídávka: 1 kelímek nízkotučného jogurtu s vaší oblíbenou příchutí

Oběd: Oloupeme 1 banán, pokapeme citrónovou šťávou a na 10 g másla jej podusíme dozlatova. Obalíme plátkem libové šunky, posypeme lžičkou strouhaného sýra a grilujeme po dobu 5 minut. Podáváme s krajíčkem celozrnného toastu.

Svačina: 1 malý banán

Večeře: Rozkrájíme banán na silná kolečka a pokapeme citrónovou šťávou. Pokrájíme 2 jablka na malé kousky a dáme je spolu s banánem do vymazané zapékací misky a po dobu 20 minut pečeme ve vyhřáté troubě. Smícháme našlehané vejce s trochou medu a citrónové šťávy. Směsí přelijeme zapečené ovoce a ještě krátce zapečeme. Podáváme horké.

Miss Chiquita

Těšte se na svá krásná bánánová těla a sedmý, poslední rozvrh bánánového jídelníčku 🙂

13.9.2004 12:00| autor: Markéta Dušková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist