Správné vitamíny nejen v těhotenství

V období plánování těhotenství, v jeho průběhu i v době kojení je dostatek vitamínů a minerálů velice důležitý. Jaké potřebné potravinové doplňky  je v těchto obdobích správné užívat?

Při dostatečné životosprávě je zbytečné užívat velké množství vitaminových doplňků. Co by ale měly maminky sledovat, je přísun kyseliny listové, jódu, hořčíku a hlavně DHA – nenasycené mastné kyseliny, která je nezbytná k růstu a vývoji mozku dítěte.

DHA (kyselina dokosahexaneová) je nejdůležitější stavební látka mozku, jehož růst začíná u plodu v těle matky během 2. trimestru těhotenství. Během těhotenství spotřebuje miminko velkou část matčiných zásob DHA, takže je důležité, aby maminky konzumovaly tuto látku již před otěhotněním a zajistily si tak dostatečné zásoby pro své dítě. Protože si tělo neumí DHA vyrobit, musí ji přijímat v potravě, takže miminko po narození tuto látku opět čerpá díky kojení od maminky.
DHA je obsažena v mořských rybách a řasách. Konzumace ryb ale bývá v našich podmínkách často nedostatečná, nejčastěji z důvodu špatné snášenlivosti. Navíc některé mořské ryby mohou obsahovat toxické sloučeniny (především rtuť).

Další aktivní látky, které jsou nezbytné pro správný vývoj plodu a zdraví matky:

Kyselina listová – ovlivňuje správný vývoj plodu, centrální nervové soustavy (mozku a míchy), účastní se správného přenosu genetické informace.

Jód – je nezbytnou součástí hormonů štítné žlázy, které jsou důležité při látkové výměně. V raném stadiu těhotenství jsou zodpovědné za správný vývoj mozku a v pozdějším věku vývoj inteligence u dětí, podobně jako DHA.

Hořčík – je důležitý zvláště v pozdějším stadiu těhotenství, neboť pomáhá zamezovat předčasným stahům děložního svalstva a celkově příznivě ovlivňuje zdraví jak matky, tak i dítěte.

Femina typ:

Vyváženou kombinaci těchto látek obsahuje doplněk stravy Pregnium od společnosti Walmark. Tento produkt obsahuje kyselinu DHA z rostlinného původu – mořských řas a nikoli z mořských ryb. Byl oceněn jako nejlepší doplněk stravy roku 2008 v soutěži o Potravinářský výrobek.
Pro více informací o produktu navštivte webové stránky www.pregnium.cz.
20.3.2009 12:00| autor: Redakce

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist