Správné vitamíny nejen v těhotenství

V období plánování těhotenství, v jeho průběhu i v době kojení je dostatek vitamínů a minerálů velice důležitý. Jaké potřebné potravinové doplňky  je v těchto obdobích správné užívat?

Při dostatečné životosprávě je zbytečné užívat velké množství vitaminových doplňků. Co by ale měly maminky sledovat, je přísun kyseliny listové, jódu, hořčíku a hlavně DHA – nenasycené mastné kyseliny, která je nezbytná k růstu a vývoji mozku dítěte.

DHA (kyselina dokosahexaneová) je nejdůležitější stavební látka mozku, jehož růst začíná u plodu v těle matky během 2. trimestru těhotenství. Během těhotenství spotřebuje miminko velkou část matčiných zásob DHA, takže je důležité, aby maminky konzumovaly tuto látku již před otěhotněním a zajistily si tak dostatečné zásoby pro své dítě. Protože si tělo neumí DHA vyrobit, musí ji přijímat v potravě, takže miminko po narození tuto látku opět čerpá díky kojení od maminky.
DHA je obsažena v mořských rybách a řasách. Konzumace ryb ale bývá v našich podmínkách často nedostatečná, nejčastěji z důvodu špatné snášenlivosti. Navíc některé mořské ryby mohou obsahovat toxické sloučeniny (především rtuť).

Další aktivní látky, které jsou nezbytné pro správný vývoj plodu a zdraví matky:

Kyselina listová – ovlivňuje správný vývoj plodu, centrální nervové soustavy (mozku a míchy), účastní se správného přenosu genetické informace.

Jód – je nezbytnou součástí hormonů štítné žlázy, které jsou důležité při látkové výměně. V raném stadiu těhotenství jsou zodpovědné za správný vývoj mozku a v pozdějším věku vývoj inteligence u dětí, podobně jako DHA.

Hořčík – je důležitý zvláště v pozdějším stadiu těhotenství, neboť pomáhá zamezovat předčasným stahům děložního svalstva a celkově příznivě ovlivňuje zdraví jak matky, tak i dítěte.

Femina typ:

Vyváženou kombinaci těchto látek obsahuje doplněk stravy Pregnium od společnosti Walmark. Tento produkt obsahuje kyselinu DHA z rostlinného původu – mořských řas a nikoli z mořských ryb. Byl oceněn jako nejlepší doplněk stravy roku 2008 v soutěži o Potravinářský výrobek.
Pro více informací o produktu navštivte webové stránky www.pregnium.cz.
20.3.2009 12:00| autor: Redakce

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist