Femina.cz » Magazín » Wellness » Období chřipek a nachlazení je tady: Víme, jak se jim ubránit

Období chřipek a nachlazení je tady: Víme, jak se jim ubránit

Období chřipek a nachlazení je tady: Víme, jak se jim ubránit

Magazín: Wellness | autor: Lenka Zelnitiusová | vydáno 22. 10. 2014

Podzim s sebou přináší teplotní výkyvy a právě ty představují pro nachlazení a teplotu opravdu úrodnou půdu. Pojďte společně s námi minimalizovat riziko chycení bacila tím, že přetavíte do reality naše preventivní triky a tipy.

Spánek je skvělý spojenec

Pokud nespíte tolik, kolik organismus potřebuje, riziko nákazy narůstá. Naučte se chodit spát ve stejnou hodinu a neponocujte. Pozor si dejte také na víkend, abyste si zbytečně nenarušili váš spánkový harmonogram. Dostatek spánku vás nabije energií a dobrou náladou. Unavené tělo je ve stresu a jak všichni víme, stres snižuje imunitu a na nemoc tak může být zaděláno!

Pryč s depresí a napětím

Hlavou se vám honí negativní myšlenky, v práci toho máte nad hlavu a k tomu navíc se vám nic nedaří podle plánů? Zvolněte tempo, klidně si vezměte v pátek nebo v pondělí volno a užijte si prodloužený víkend se vším všudy. Zajděte si do lázní, buďte s rodinou a užívejte si úplných maličkostí jako je vůně čerstvě upečeného jablečného závinu nebo pohodový okamžik ve chvíli, když v ruce držíte hrnek čokoládové pěny. Deprese a dlouhodobý stres nahrávají tomu, že se budete cítit celkově oslabeni, vaše tělo si neporadí s náporem bacilů a chřipka tak může hravě propuknout.

4 věci, které vám žádný muž neodpustí

4 věci, které vám žádný muž neodpustí

Láska je mocná čarodějka! Tak výjimečná a krásná! Ale zabíjí ji naprosto obyčejné věci! Dejte si ...

Ládujte se vitamíny, a to nejlépe vyváženou stravou

Je sice strašně jednoduché zajít do lékárny a vykoupit všechny vitamínové preparáty, ale pro tělo uděláte mnohem lépe, když si na svačinu připravíte ovocný salát s jablky, pomeranči, hrozny a mandarinkami. Nezapomínejte konzumovat zeleninu na nespočet způsobů a variant, ale vězte, že nejlepší je ta bez tepelné úpravy a tedy v čerstvém stavu. 

Pokud jste si letos vyrobili domácí bezinkovou limonádu nebo sirup, právě teď je to nejlepší období si jednu láhev otevřít a doplňovat pitný režim zdravě a s porcí cenných látek. V případě, že máte pocit, že na vás něco leze, užívejte ho po lžičkách.

Med, citrón, cibule aneb zdraví ze spíže

Pokud se cítite pod psa, bolí vás celé tělo, naordinujte si léčebnou domácí kúru. Někdo si nemůže vynachválit citrón s třtinovým cukrem, zázvorový čaj na prohřátí nebo cibuli s majoránkou proti kašli. Skvělý je samozřejmě i med, nejlepší však je, pokud si ho koupíte přímo od včelaře. 

Jaký je váš osvědčený trik proti nachlazení? Těšíme se na vaše postřehy, rady a tipy. 

Foto zdroj: profimedia.cz

Další články z rubriky

Komentáře (6)

Datum Autor Nadpis
21. 09. 2015 Katka Hlíva (reakcí: 0)
26. 11. 2014 Terula Hlíva (reakcí: 0)
22. 10. 2014 lucik21 ... (reakcí: 0)
22. 10. 2014 kativas ... (reakcí: 0)
22. 10. 2014 Bobina1 - (reakcí: 0)
22. 10. 2014 glady ... (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Blíženec

02. 12. 2016 Horoskop Blíženec

Pokud ti přišly dvě nabídky práce a ty nevíš, která je ta správná, zkus se spolehnout na intuici, která tě s naprosto... Celý horoskop

Karta dne

Král poháru
Očekávej skvělý den, naplněný harmonií a radostí. Skvělá spolupráce na tebe čeká s muži narozenými ve znamení Ryby, Raka a Štíra. Pokud toužíš po lásce, přátelství či ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Módní policie

TOPlist