Jak na záludnou chřipku

Znáte to – bolí vás svaly i klouby, hoří vám krk. Máte vysoké teploty. Napadla vás prostě chřipka. Jak se jí ale bránit Jednou z možností je očkování. Lepší je ale vsadit na prevenci.

Buďte čistotní
Myjte si ruce! A to často! Pokud se vrátíte z venku nebo se chystáte jíst. Nesahejte si do obličeje, protože virus nelépe vstupuje do těla sliznicí úst a spojivkami. Jestliže potřebujete kýchnout, dejte si před ústa kapesník!

Tekutiny a vitaminy
Hodně pijte! Několik litrů nealkoholických tekutin denně! Dopřejte si dostatek citrusových plodů a čerstvou zeleninu. Choďte na procházky do přírody, kde vás organismus nebere obranné látky. Otužujte se, navštěvujte saunu a doma příliš netopte!

Vyhněte se hromadným akcím
Hlásí-li média, že je epidemie chřipky (což je zrovna teď), nechoďte do kin, divadel, na plesy, do bazénů, vyhněte se prostředkům hromadné dopravy. Pokud prochladnete a jste unavení, vir si vás rychle najde. Není-li ale vyhnutí a musíte se výše zmíněných akcí zúčastnit, nezapomeňte se chránit – v autobuse alespoň šálou přes ústa a nos nebo používejte respirátor.

Zdroj: www.chripka.cz

13.2.2007 12:05| autor: Zuzka

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist