Jak na záludnou chřipku

Znáte to – bolí vás svaly i klouby, hoří vám krk. Máte vysoké teploty. Napadla vás prostě chřipka. Jak se jí ale bránit Jednou z možností je očkování. Lepší je ale vsadit na prevenci.

Buďte čistotní
Myjte si ruce! A to často! Pokud se vrátíte z venku nebo se chystáte jíst. Nesahejte si do obličeje, protože virus nelépe vstupuje do těla sliznicí úst a spojivkami. Jestliže potřebujete kýchnout, dejte si před ústa kapesník!

Tekutiny a vitaminy
Hodně pijte! Několik litrů nealkoholických tekutin denně! Dopřejte si dostatek citrusových plodů a čerstvou zeleninu. Choďte na procházky do přírody, kde vás organismus nebere obranné látky. Otužujte se, navštěvujte saunu a doma příliš netopte!

Vyhněte se hromadným akcím
Hlásí-li média, že je epidemie chřipky (což je zrovna teď), nechoďte do kin, divadel, na plesy, do bazénů, vyhněte se prostředkům hromadné dopravy. Pokud prochladnete a jste unavení, vir si vás rychle najde. Není-li ale vyhnutí a musíte se výše zmíněných akcí zúčastnit, nezapomeňte se chránit – v autobuse alespoň šálou přes ústa a nos nebo používejte respirátor.

Zdroj: www.chripka.cz

13.2.2007 12:05| autor: Zuzka
Více o tématu: klidpitný režimvitamíny

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist