Boj proti chřipce začíná“

Jsou tady opět mrazivá a sychravá rána a s nimi na náš organismus útočí obrovské množství jeho nepřátel. Ještě ráno jste se cítila v naprostém pořádku a teď najednou máte pocit, že vás někdo praštil klackem po hlavě. Nachlazení, rýma, chřipka dokáží být pěkní prevíti. Jak nad nimi vyzrát

Obyčejnou nemoc z nachlazení dostane každý dospělý průměrně šestkrát ročně, dítě i desetkrát. Kvůli shodným příznakům bývá často zaměňována s chřipkou. Pak se obvykle „léčí antibiotiky, i když ta v tomto případě nic nezmůžou – na virové infekce jsou krátká, navíc vám jejich časté užívání narušuje střevní mikroflóru, oslabují imunitní systém a organismus na ně postupně přestává reagovat.

Při nachlazení je ze všeho nejdůležitější klid na lůžku. Musíte se pořádně vypotit, zvlhčovat vzduch v místnosti a hodně pít. Sladké limonády a colu raději úplně vynechte. Nejlepší je obyčejný lipový čaj s medem a citrónem nebo minerálka.

Na rýmu platí potní lázeň. Naplníme vanu do poloviny teplou vodou. Posadíme se do ní a pomalu přidáváme horkou vodu. Když se začneme potit, rychle se utřeme do sucha a lehneme si do postele.

Neustále plného nosu se zbavíme inhalací. Připravíme si hrnec s horkou vodou, přilejeme do něj odvar z heřmánku, tymiánu nebo několik kapek oleje z australského čajovníku. Skloníme se nad hrncem, hlavu přikryjeme ručníkem a vdechujeme. Horká pára zcela uvolní ucpané dutiny. Pro silnější nátury tu máme také výplachy nosních dírek vlažnou vodou se solí. I ty dokáží úplné zázraky.

Bolest v krku zmírní zábal. Namočíme velký kapesník do vody pokojové teploty, vyždímáme, přiložíme jej na krk, obalíme igelitem a teplou šálou. Ještě lepší je však zábal z netučného tvarohu. Půlcentimetrovou vrstvu na krku vyměníme za čerstvou vždy, když uschne. Účinné je také kloktání vlažným heřmánkovým nebo šalvějovým čajem, slanou vodou nebo vodou s citrónem.

Snadnější vykašlávání hlenu umožní prsní zábal. Ručník namočíme ve vodě pokojové teploty, vyždímáme, přiložíme na prsa a přikryjeme suchou osuškou. Vlahý zábal vyměníme vždy, když zteplá.

Očkování proti chřipce je účinné tak z 80-ti% po jeden až dva roky. Chcete-li se nákaze skutečně vyhnout, měli byste se dát přeočkovat každý rok mezi říjnem a prosincem. Viry se totiž neustále mění, a tak každoročně připravují vědci novou očkovací látku.

Nejúčinnějším bojem proti chřipce je prevence. Takže hlavně v zimě nezapomínejte na dostatečný přísun vitamínů (ovoce, zelenina), tekutin a nezapomínejte se oblékat adekvátně počasí.

14.12.2001 12:02| autor: Vlaďka Trojanová

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist