Osvěžující, lehké a exotické – 3 jarní recepty

S přicházejícím jarem začínáme více dbát na štíhlou linii a zdravou fyzickou kondici. Zkuste odlehčit svůj jídelníček a zároveň si pochutnat na jarních lahůdkách jakým jsou například Thajské krůtí rolky, které vnesou do vašeho jídelníčku exotiku, stejně tak jako osvěžující grapefruitový nápoj.

Bylinková polévka

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 15 min.

Přísady
1 svazek jarní cibulky (na kolečka),
1 lžíce oleje, 2 lžíce Solamylu
, 750 ml zeleninového vývaru, 150 ml mléka, 
175 g Philadelphia light, 2 vaničky řeřichy (nasekat), Muškátový oříšek (nastrouhat,)
8 plátků celozrnného toastového chleba

Příprava
1. Cibulku osmažíme na oleji, poprášíme škrobem a zalijeme vývarem.
2. Přidáme mléko a necháme 5 minut vařit. Následně vmícháme Philadelphii light a na mírném ohni rozpustíme, ale už nevaříme.
3. Vložíme řeřichu, muškátový oříšek, sůl, pepř a servírujeme s chlebem.

Thajské krůtí tortily

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 20 min

Přísady
250 g Philadelphia light, 3 lžíce chilli omáčky, 
4 velké tortily, 2 srdíčka salátu (na proužky), 
1 mango (na proužky), 200 g krůtí pečeně (tence krájené)

Příprava
1. Promícháme Philadelphii light s chilli omáčkou, osolíme a opepříme.
2. Tortily tímto vzniklým krémem potřeme.
3. Obložíme salátem, mangem, krůtím masem a stočíme. Podáváme překrojené napůl.

Grapefruit drink

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 15 min.

Přísady
2 růžové grepy, 
175 g Philadelphia light, 600 ml grapefruitové šťávy, 
3 lžíce cukru
, několik lístků máty na ozdobení

Příprava
1. Grepy sloupneme i z vnitřní slupky a filetujeme. Philadelphii vyšleháme s grapefruitovou šťávou elektrickým šlehačem.
2. Cukr a kousky grepu řádně vmícháme do šťávy, aby se grepy rozmixovaly, ne však na pyré.
3. Nápoj servírujeme ve 4 vysokých sklenicích a zdobíme mátou.

13.4.2011 12:00| autor: redakce
Více o tématu: exotika

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist