Trpíte nespavostí?
1 fotografiezdravý spánek
Taky se večer převracíte v posteli a nemůžete usnout ? Problémy s nespavostí se šíří a proto Vám přinášíme několik tipů jak v klidu usnout a netrhat si spánek.
Horoskopy lásky: Berany a Býky zasáhne Amorův šíp. Kdo si musí na lásku počkat?
Horoskopy na nový týden: Blíženci a Raci září štěstím, Berany zaskočí nabídka
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
1 fotografiezdravý spánek
Taky se večer převracíte v posteli a nemůžete usnout ? Problémy s nespavostí se šíří a proto Vám přinášíme několik tipů jak v klidu usnout a netrhat si spánek.
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
pomáhá mi si třeba pustit rádio, na takovou půlhodinku, potom se mi dobře usíná
Já jsem do nedávna nespavostí trpěla, ale za to mohl můj manžel. Chrápal a to příšerně. V lékárně jsem ale narazila na sprej PSSST!, který se stříká rovnou do krku. Každý večer si ho stříkne a je klid 🙂 konečně zase můžu spát celou noc..:)
Zajímavý článek. Tyto rady jsou obecně známé, ale přesto to na mne moc nezabírá. . .
Já jsem trpěla nespavostí jen když to bylo nevhodné. Večer jsem si lehla do postele a nic. Ale přes den jsem usínala, tak jsem si sem tam dala energy drink…tak 2-3 týdně a když jsem je úplně přestala pít, spátek se upravil :-)…byla jsem tehdy ráda, že jsem přišla na to, v čem je zakopán pes 😀
poslední měsíc mám převrácený režim – spím ve dne místo v noci
u mně na nespavost zaručeně zabírá studená sprcha !
Super rada je vstávejte i o víkendu ve stejnou dobu jako ve všední den. Já vstávám po čtvrté hodině, tak dík. Už to vidím, jak bude rodina řvát, když budu doma strašit o víkendu takto brzo.