Femina.cz » Magazín » Wellness » MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM A na čem že to spíte

MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM   A na čem že to spíte

MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM A na čem že to spíte

Magazín: Wellness | vydáno 13. 01. 2006

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností člověka a lidské tělo se bez něho nedokáže obejít. Dochází při něm k svalovému uvolnění, kostra i vnitřní orgány odpočívají, prokrvuje se pokožka. Aby mohly proběhnout všechny potřebné regenerační procesy, musí mít spánek odpovídající délku a hloubku. Nejenom délka spánku, ale také kvalita spánku rozhoduje o tom, jakým způsobem svoje síly zregenerujeme...

Základní podmínkou pro pohodlný a plnohodnotný spánek je kombinace těchto čtyř faktorů, které vytvářejí kvalitní lůžko: 1) Kvalitní lamelový rošt 2) Kvalitní matrace 3) Kvalitní, funkční a pěkná postel 4) Kvalitní přikrývka a polštář Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo „opravuje“, obnovuje své soustavy, třídí paměť a ukládá energii na další den. Každý z nás stráví v průměru jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř 3 000 hodin, které příroda určila na obnovu našich sil. Při dnešním stylu života, kdy rostě zatížení organismu během dne, jsme stále více odkázání na optimální regeneraci během nočních hodin. Bolesti zad jsou nejčastějším „civilizačním“ onemocněním dnešní doby. Jednou z častých příčin je i nevhodné lůžko. A právě zde zdravá postel představuje velkou šanci, protože kvalita lůžka má podstatný vliv na uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů. Kamil Hanáček Autor je jednatelem internetového obchodu s nábytkem pro ženy sednisi.cz (foto:Google.com)

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
09. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
18. 10. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Ryby

10. 12. 2016 Horoskop Ryby

Slíbila jsi společný den rodině, když v tom zavolá kamarádka a bude se tě snažit vytáhnout na kafe. Raději odmítni a ... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist