Femina.cz » Magazín » Wellness » MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM A na čem že to spíte

MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM   A na čem že to spíte

MÁTE PROBLÉMY SE SPÁNKEM A na čem že to spíte

Magazín: Wellness | vydáno 13. 01. 2006

Spánek je jedna z nejdůležitějších činností člověka a lidské tělo se bez něho nedokáže obejít. Dochází při něm k svalovému uvolnění, kostra i vnitřní orgány odpočívají, prokrvuje se pokožka. Aby mohly proběhnout všechny potřebné regenerační procesy, musí mít spánek odpovídající délku a hloubku. Nejenom délka spánku, ale také kvalita spánku rozhoduje o tom, jakým způsobem svoje síly zregenerujeme...

Základní podmínkou pro pohodlný a plnohodnotný spánek je kombinace těchto čtyř faktorů, které vytvářejí kvalitní lůžko: 1) Kvalitní lamelový rošt 2) Kvalitní matrace 3) Kvalitní, funkční a pěkná postel 4) Kvalitní přikrývka a polštář Spánek je přirozenou součástí každého čtyřiadvacetihodinového intervalu, kdy se tělo samo „opravuje“, obnovuje své soustavy, třídí paměť a ukládá energii na další den. Každý z nás stráví v průměru jednu třetinu života ve spánku. Ročně jsou to téměř 3 000 hodin, které příroda určila na obnovu našich sil. Při dnešním stylu života, kdy rostě zatížení organismu během dne, jsme stále více odkázání na optimální regeneraci během nočních hodin. Bolesti zad jsou nejčastějším „civilizačním“ onemocněním dnešní doby. Jednou z častých příčin je i nevhodné lůžko. A právě zde zdravá postel představuje velkou šanci, protože kvalita lůžka má podstatný vliv na uvolnění a regeneraci páteře, kloubů i vnitřních orgánů. Kamil Hanáček Autor je jednatelem internetového obchodu s nábytkem pro ženy sednisi.cz (foto:Google.com)

Další články z rubriky

Komentáře (2)

Datum Autor Nadpis
09. 03. 2012 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
18. 10. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Nivea Pečující olej do koupele Beauty Oil

Dopřejte si péči jako v lázních u vás doma!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 23. 02. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Panna

23. 02. 2017 Horoskop Panna

Šéf tě dnes vezme na velmi důležitou schůzku, kde tě představí jako vedoucího úseku. Budeš překvapená, ale i takhle s... Celý horoskop

Karta dne

Paže pentaklu
Na cestě k tobě je skvělá zpráva ohledně tvých financí! Tvé plány, které ses rozhodla uskutečnit, se pomalu ale jistě naplňují! Jen tak dál, neboj se postupovat stále ...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

PMS, hubnutí i průšvihy aneb Nový týden n...

Taky tak ráda soudíš všechny ty, kterým se povede nějaký kolosální průšvih? A je úplně jedno, jestli jde o nevěru, ka...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist