Femina.cz » Magazín » Wellness » Citróny: Žlutý zázrak pro tvé tělo i mysl

Citróny: Žlutý zázrak pro tvé tělo i mysl

Citróny: Žlutý zázrak pro tvé tělo i mysl

Magazín: Wellness | autor: Pavla Jelínková | vydáno 17. 03. 2017

Špatně spíš, jsi unavená, stále bojuješ s nějakými bacily? Nechutná ti a doma se ti zdá vše šedivé a ponuré? Máme pro tebe jednoduché řešení: kup si citróny! Jsou totiž malý zázrak pro tvé tělo i mysl.

Kyselý likvidátor nekvalitního spánku

Po náročném a hektickém dni máš problém často usnout? Pokud netrpíš nějakými zdravotními obtížemi spojenými s bolestmi, pak za nekvalitní a přerušovaný spánek může téměř vždy stres. Neodbytné myšlenky, každodenní problémy doma i v práci, nepříjemné představy, strach nebo emoce... je jasné, že tady počítání oveček vždy nepomůže. Ale i tak to můžeš stopnout. Zkus se zrelaxovat s příjemnou a svěží vůní citrónu. V ložnici si vyvětrej, a poté nakrájej jeden citrón na plátky na talířek a polož si jej na noční stolek. Pak si pohodlně lehni, zhluboka se několikrát prodýchej a užívej si svěžest a citrónovou pohodu. 

Nejenže se ti bude dobře usínat, ale citronová vůně odplaví napětí a navodí ti příjemné pocity i myšlenky. Svým přirozeným antibakteriálním efektem také uvolní tvůj nos, což se na kvalitě spánku také podepíše. Navíc tahle svěží vůně má za následek navýšení serotoninu v mozku a uvolnění a tak se ti ráno bude mnohem lépe vstávat a nebudeš se cítit tak unavená. 

Domácí pohoda

Citrón ti může pomoci i jako ionizátor k provonění a vylepšení domácího ovzduší. Jeho svěží vůně nakopává organismus. Možná by se na jednodenní smutky a krátkodobé depky měl předepisovat citrón. Naordinuj si jej sama pokaždé, když se cítíš unavená, zdeptaná a smutná. Ona má něco do sebe nejen ta vůně, ale i samotný vzhled citrónu – kulatý a vesele žlutý plod. 

Potřebuješ se zbavit hmyzu a vyčistit vzduch? Dej několik citrónů na misku, jeden si nakrájej na talířku na 4 měsíčky (nebo plátky) a nechej jeho vůni vesele rozplynout prostorem. Je to přírodní čistička vzduchu. Můžeš dát takto rozkrojený citron do rohu každé místnosti. Klidně jej umísti v rohu i na zem a tvůj příbytek bude nejen krásně svěže vonět, ale nenajdeš v něm žádné hmyzí přivandrovalce, které s nástupem jara a stále častěji otevíranými okny prostě neuhlídáš.

Správný a kvalitní pitný režim

I o ten se ti citrón postará. Je ti jistě známo, že největší podíl v denním pitném režimu by měla mít čistá voda, a že káva a slazené nápoje se nepočítají. Možná ti samotná voda z kouhoutku nechutná, pak je čas, aby nastoupil tvůj kyselý kamarád citrón. Než přiložíš sklenku s vodou ke rtům, kápni si do ní pár kapek citrónové šťávy z čerstvě rozkrojeného citrónu. Citrónová šťáva nejen skvěle chutná, ale je také super pro tvé zdraví. Kromě toho, že do sebe dostaneš vitamín C, který se v období chřipek a nachlazení hodí, tak také zlepší spalování tuků a podporuje metabolismus. Takže super také při hubnutí. To zní dobře, ne? A není to rozhodně vše.    

 

Citrónové hody

Citróny se řadí mezi jeden z nejzdravějších druhů ovoce. Nejen u nás, ale vůbec na světě. Jeho velká síla však není jen v dužině a šťávě, mnoho prospěšných látek nejdeš i v kůře. Všechny látky (bioflavonoidy, éterické oleje a vysoký obsah vitamínu C) z citrónu stimulují v žaludeční sliznici tvorbu enzymu pepsinu, čímž razantně napomáhají využití bílkovin, železa a vápníku v těle. Samotné bílkoviny pak zvyšují odolnost vůči stresu, vápník zase zpevňuje kosti a zuby. Všechny tři látky působí jako pohlazení pro nervy a nervovou soustavu. 

Co všechno umí? 

  • posílí obranyschopnost organismu, vaziva i vlasů
  • ničí bakterie v těle a potlačuje záněty
  • stimuluje žaludeční šťávy a napomáhá trávení
  • zpevňuje cévy a likviduje parazity
  • je skvělý pro obnovu buněk potažmo jejich omlazení
  • podporuje metabolismus 
  • reguluje cholesterol a detoxikuje organismus
  • snižuje vysoký krevní tlak, stres i slabé depky

Abys z citrónu „vymačkala“ opravdu vše, čím tě může obohatit, využij ho celý. Ideální je citróny důkladně omýt teplou vodou, abys je zbavila látek z postřiků. Po vysušení citróny zamraz, ve zmrazeném stavu pak celé nastrouhej a nastrouhané ulož opět do menších dóz v mrazáku. Do menších nádobek (třeba i do tvořítek na led) proto, abys nemusela odebírat ze ztvrdlé a tuhé zmrazené hmoty těžce kousky, které lze pak přidávat do bašty – do smoothie, do zmrzliny, moučníků, dezertů, salátů, polévek, k masu, do čaje, no zkrátka kam jen budeš chtít. Pokrmy získají prima chuť a ty skvělý kyselý tahák pro své tělo a zdraví.

Takový malý zázrak ten citrón, že? Také si dopřáváš každé ráno sklenici vody s citrónem, nebo na jeho účinky nevěříš? Napiš nám do diskuze, budeme se těšit na příspěvky. 

Foto: Shutterstock.com

Další články z rubriky

Komentáře (5)

Datum Autor Nadpis
20. 03. 2017 IVANKA294 ... (reakcí: 0)
18. 03. 2017 Bobina1 - (reakcí: 0)
17. 03. 2017 lidka2 . (reakcí: 0)
17. 03. 2017 Viky17 - (reakcí: 0)
17. 03. 2017 Stendy - (reakcí: 1)

Testy kosmetiky

Tom Ford Orchid Soleil - EDP 100 ml

Tom Ford Orchid Soleil - EDP 100 ml

Smyslná vůně...

Testy kosmetiky: Parfumerie | vydáno 28. 03. 2017

Naše tipy

Dnešní horoskop

Lev

28. 03. 2017 Horoskop Lev

Ve vztahu raději zvolni tempo, netlač na partnera a nebuď urputná v jakékoliv záležitosti, kterou chceš okamžitě vyře... Celý horoskop

Karta dne

Královna mečů
Jsi postavená před důležitou konfrontaci, do života ti přichází starší žena, která se nebojí nahlas říct svoji pravdu. Nepřemýšlí nad tím, jestli někoho zraní a bez ob...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Online výklad karet i tipy pro krásu aneb...

Pokud ses nemohla dočkat dalšího online výkladu karet, který pro tebe každý měsíc chystá Sára, pak je konečně tady. U...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist