Femina.cz » Magazín » Rodina a děti » 7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo

7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo

7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo

Magazín: Rodina a děti | autor: babyweb.cz | vydáno 25. 02. 2011

Patříte-li i vy mezi ty ustarané rodiče, kteří se zoufale snaží přimět svého potomka, aby ochutnal také něco jiného, než pouze jeho oblíbenou pětici pokrmů, nezoufejte! I to, že vaše dítě jakoukoliv stravovací změnu odmítá je zcela normální a my vám poradíme, jak na to!

Zde je několik osvědčených fíglů, jak si s tím poradit:

1. Nová jídla nikdy nenabízejte ve velkém množství. Pokud se vaše dítě nějakým zázrakem bude o nové jídlo zajímat, dejte mu jen ochutnat a pak počkejte, jestli bude chtít přidat. Takhle si bude připadat, že má situaci ve svých rukou a vy nebudete mít pocit, že plýtváte jídlem, které dítě nedojedlo.

2. Hlad je nejlepší kuchař. Můžete mu také zkusit dát nové jídlo, když víte, že má právě opravdu hlad – třeba plátky manga jako odpolední svačinku.

3. Některé děti mají nadprůměrně citlivé chuťové pohárky a prostě se jim nebude zamlouvat konzistence, barva nebo vůně některých jídel a prohlásí, že jim nechutná jídlo, které zatím nikdy ani nezkusily. Jiné děti budou odmítat nějaké jídlo proto, že jim bude připomínat, co jedly, když byly nemocné nebo si ho budou spojovat s jinou nepříjemností. Když dítě prohlásí, že se mu z tohoto jídla dělá špatně, nabídněte mu ho, až bude starší.

4. Když to půjde, zapojte dítě do vymýšlení a přípravy jídla, včetně nakupování a vaření. A když vám pomůže i s pěstováním zeleniny nebo zaléváním bylinek v truhlíku, tím líp. Dodá mu to pocit, že má to, co jí, pod kontrolou. A to, co si sám vybral nebo vyrobil, bude daleko raději jíst (to bude nejlíp fungovat, když mu dáte na výběr z několika vytipovaných a vyzkoušených jídel) – raději mu neříkejte, ať večeři celkově vymyslí. Společně si vyrobte odměny – třeba rozpůlený banán s jogurtem a ovocem.

5. Hledejte způsob, jak zvýšit výživovou hodnotu jídel, která dítěti chutnají. Do známé omáčky na špagety mu přidejte trochu mletého masa nebo tofu, na zapečené sýrové tousty přidejte trochu šunky nebo tuňáka.

6. Učte (ale nepoučujte) své dítě o správné výživě. Pověste si do kuchyně tabulku, do které bude vybarvovat políčka s jednotlivými jídly, tak jak denně nadcházejí a občas proneste něco ve smyslu: „Müsli tyčinka ti ráno pomůže líp běhat a skákat“.

7. Nepodporujte u předškoláka vybíravost. Batole si ještě dosyta užívá sendvič vyříznutý do tvaru hvězdy nebo půlměsíce, ale předškolák už je dost velký na to, aby snědl jídlo tak, jak je a bez zvláštních manévrů.

Připraveno ve spolupráci s babyweb.cz

Další články z rubriky

Komentáře (30)

Datum Autor Nadpis
25. 09. 2013 martinnatr . (reakcí: 0)
10. 09. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
15. 06. 2012 Ridwan Ridwan (reakcí: 0)
16. 03. 2012 lecina ovocné pitíčko (reakcí: 0)
08. 08. 2011 Zuzana2403 7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo (reakcí: 0)
02. 08. 2011 evik56 jídlo (reakcí: 0)
07. 07. 2011 fericire jídlo (reakcí: 0)
01. 07. 2011 Lenka666 ☺☺☺ (reakcí: 0)
23. 06. 2011 sotek nové jídla (reakcí: 0)
17. 06. 2011 nenulda jídlo (reakcí: 0)
14. 06. 2011 ad + (reakcí: 0)
12. 06. 2011 Tenebre ochutnávat (reakcí: 0)
27. 03. 2011 miklis pomáhání s přípravou (reakcí: 0)
09. 03. 2011 sukyna jídlo (reakcí: 0)
09. 03. 2011 Renna zkoušet (reakcí: 0)
08. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)
04. 03. 2011 ivetinkav - (reakcí: 1)
04. 03. 2011 bystinkaa u nás (reakcí: 1)
03. 03. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 2)
01. 03. 2011 aleva no (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Mary Kay Lash Love Řasenka

Mary Kay Lash Love Řasenka

Až čtyřikrát větší objem řas...

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 03. 07. 2015

Naše tipy

Dnešní horoskop

Rak

06. 07. 2015 Horoskop Rak

Dnes je tvá intuice na výši, nejen, že přesně poznáš, co si kdo myslí, ale také víš, jak zareaguje. Pro tebe je to le... Celý horoskop

Karta dne

Pět mečů
Neboj se odmítnutí, každý má právo na to vyjádřit se a říct svůj názor. Pokud se chystáš promluvit si se šéfem, jdi do toho s čistým srdcem a úsměvem, pak neuděláš chy...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Fakt zvláštní fobie, alergie na sperma a ...

Bojíš se pavouků, nedává ti spát okřídlený hmyz a davy lidí tě přivádí k šílenství? To je všechno ještě pohodička opr...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist