Femina.cz » Magazín » Rodina a děti

7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo

7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo

Magazín: Rodina a děti | autor: babyweb.cz | vydáno 25. 02. 2011

Patříte-li i vy mezi ty ustarané rodiče, kteří se zoufale snaží přimět svého potomka, aby ochutnal také něco jiného, než pouze jeho oblíbenou pětici pokrmů, nezoufejte! I to, že vaše dítě jakoukoliv stravovací změnu odmítá je zcela normální a my vám poradíme, jak na to!

Zde je několik osvědčených fíglů, jak si s tím poradit:

1. Nová jídla nikdy nenabízejte ve velkém množství. Pokud se vaše dítě nějakým zázrakem bude o nové jídlo zajímat, dejte mu jen ochutnat a pak počkejte, jestli bude chtít přidat. Takhle si bude připadat, že má situaci ve svých rukou a vy nebudete mít pocit, že plýtváte jídlem, které dítě nedojedlo.

2. Hlad je nejlepší kuchař. Můžete mu také zkusit dát nové jídlo, když víte, že má právě opravdu hlad – třeba plátky manga jako odpolední svačinku.

3. Některé děti mají nadprůměrně citlivé chuťové pohárky a prostě se jim nebude zamlouvat konzistence, barva nebo vůně některých jídel a prohlásí, že jim nechutná jídlo, které zatím nikdy ani nezkusily. Jiné děti budou odmítat nějaké jídlo proto, že jim bude připomínat, co jedly, když byly nemocné nebo si ho budou spojovat s jinou nepříjemností. Když dítě prohlásí, že se mu z tohoto jídla dělá špatně, nabídněte mu ho, až bude starší.

4. Když to půjde, zapojte dítě do vymýšlení a přípravy jídla, včetně nakupování a vaření. A když vám pomůže i s pěstováním zeleniny nebo zaléváním bylinek v truhlíku, tím líp. Dodá mu to pocit, že má to, co jí, pod kontrolou. A to, co si sám vybral nebo vyrobil, bude daleko raději jíst (to bude nejlíp fungovat, když mu dáte na výběr z několika vytipovaných a vyzkoušených jídel) – raději mu neříkejte, ať večeři celkově vymyslí. Společně si vyrobte odměny – třeba rozpůlený banán s jogurtem a ovocem.

5. Hledejte způsob, jak zvýšit výživovou hodnotu jídel, která dítěti chutnají. Do známé omáčky na špagety mu přidejte trochu mletého masa nebo tofu, na zapečené sýrové tousty přidejte trochu šunky nebo tuňáka.

6. Učte (ale nepoučujte) své dítě o správné výživě. Pověste si do kuchyně tabulku, do které bude vybarvovat políčka s jednotlivými jídly, tak jak denně nadcházejí a občas proneste něco ve smyslu: „Müsli tyčinka ti ráno pomůže líp běhat a skákat“.

7. Nepodporujte u předškoláka vybíravost. Batole si ještě dosyta užívá sendvič vyříznutý do tvaru hvězdy nebo půlměsíce, ale předškolák už je dost velký na to, aby snědl jídlo tak, jak je a bez zvláštních manévrů.

Připraveno ve spolupráci s babyweb.cz

Další články z rubriky

Komentáře (30)

Datum Autor Nadpis
25. 09. 2013 martinnatr . (reakcí: 0)
10. 09. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
15. 06. 2012 Ridwan Ridwan (reakcí: 0)
16. 03. 2012 lecina ovocné pitíčko (reakcí: 0)
08. 08. 2011 Zuzana2403 7 tipů jak naučit dítě na nové jídlo (reakcí: 0)
02. 08. 2011 evik56 jídlo (reakcí: 0)
07. 07. 2011 fericire jídlo (reakcí: 0)
01. 07. 2011 Lenka666 ☺☺☺ (reakcí: 0)
23. 06. 2011 sotek nové jídla (reakcí: 0)
17. 06. 2011 nenulda jídlo (reakcí: 0)
14. 06. 2011 ad + (reakcí: 0)
12. 06. 2011 Tenebre ochutnávat (reakcí: 0)
27. 03. 2011 miklis pomáhání s přípravou (reakcí: 0)
09. 03. 2011 sukyna jídlo (reakcí: 0)
09. 03. 2011 Renna zkoušet (reakcí: 0)
08. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 0)
04. 03. 2011 ivetinkav - (reakcí: 1)
04. 03. 2011 bystinkaa u nás (reakcí: 1)
03. 03. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 2)
01. 03. 2011 aleva no (reakcí: 0)

Prémie 5 bodů vám bude připsána za relevantní komentář v délce alespoň 30 znaků.

Nejste přihlášen/a, proto opište text, který vidíte na obrázku níže.
Přihlaste se zde. captcha

Testy kosmetiky

Rexona Tropical antiperspirant

Rexona Tropical antiperspirant

Přeneste se do dalekých tropů s exotickou vůní!

Testy kosmetiky: Tělová | vydáno 01. 08. 2014

Naše tipy

Dnešní horoskop

Váhy

02. 08. 2014 Horoskop Váhy

I když s názory jednoho člověka souhlasit nebudete, vydržíte mlčet. Uvědomíte si totiž, že jeho přízeň je pro vás vel... Celý horoskop

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Stojí za hřích

TOPlist