Překvapivé benefity hudby. Zlepšuje nejen postavu, ale i soustředění

Jsi smutná z toho, že léto pomalu končí? Deprimuje tě neúspěšná dieta? Pusť si „něco od podlahy“ a chmury tě okamžitě přejdou. Tóny linoucí se z reproduktoru ti taky dodají energii a zlepší kreativitu!

music2-1100x618.jpg Zdroj: Shutterstock.com

Říká se, že ticho léčí. Nic proti němu, ale pokud potřebuješ shodit nadbytečná kila nebo vyhnat z hlavy černé myšlenky, příliš ti nepomůže. To hudba ano! Mimochodem, pouštíš si ji pravidelně? Jestli ne, děláš velkou chybu. Organizovaný systém zvuků má podle odborníků fantastické „vedlejší účinky“. A pozor, bez ohledu na žánr! Z jakých benefitů se můžeš radovat už po prvním refrénu?

Pomoc při dietě, co nevypadne z rytmu

Když jde o redukci váhy, jistě se shodneme na tom, že každý zlepšovák je vítaný. Jeden hodně zajímavý přináší američtí vědci působící na americké Cornellově univerzitě. Poznatky jejich rozsáhlé studie zveřejněné v časopise Psychological Reports sdělují, že lidé, kteří při jídle poslouchají „muziku“, jedí menší porce přibližně o 20 %, což má příznivý vliv na index jejich tělesné hmotnosti.

Tím ale zeštíhlující pozitiva rádia či mp3 přehrávače nekončí. Angličtí specialisté z liverpoolského ústavu cvičných věd na základě vlastního průzkumu tvrdí, že sportovci, co netrénují v tichosti, podávají výrazně lepší výkony a mají více energie.

Záruka kreativity a koncentrace? No jistě

Poslední dobou máš potíže se soustředěním, což se ti v práci vůbec nehodí? Se spásným řešením problému přichází americký odborný tým z americké Illinoiské univerzity. Ten se domnívá, že pokud je člověk vystaven jemu příjemným písním, bývá kreativnější a soustředěnější. Také mu prý v žádném případě nechybí optimismus, jelikož melodie pozitivně ovlivňují hladinu neurotransmiteru dopaminu, který úzce souvisí s pocity štěstí, radosti a vzrušení. Je tohle způsob, jak se stát nabuzeným zaměstnancem měsíce? Podle všeho ano…

Neobvyklá, byť účinná medicína

Migréna, bolesti břicha nebo záněty. Vážně se v takových případech musíš spoléhat výhradně na prášky z lékárny, které podle mnohých expertů nadělají víc škody než užitku? Naštěstí jsou i jiná řešení. Třeba poslech hudby! Stále častěji se ve vědecké sféře objevují názory, že téměř s okamžitým účinkem dokáže tlumit bolesti nejrůznějšího původu, zatímco přispívá k normalizaci krevního tlaku. A prý funguje už po několika málo minutách!

Bezpečnější jízda v automobilu. A to bez legrace

Je skoro k nevíře, kolik dopravních nehod se stane v jeden jediný den. Strážci zákona to připisují hlavně riskantní jízdě nezodpovědných řidičů a používání mobilních telefonů za volantem. Jak na silnicích zajistit bezpečí? To je otázka, na kterou možná našel odpověď americký výzkum publikovaný v časopise Ergonomics. Jeho finální analýza informuje o tom, že jedinci, kteří si při řízení pustí „něco od podlahy“, se v provozu dopouštějí výrazně menšího počtu chyb. Tedy alespoň v porovnání s těmi, co preferují nerušený klid.

Co na tato pozitiva hudby říkáš právě ty? Napiš nám o tom do diskuze pod článkem, těšíme se na příspěvky.

foto-zdroj: shutterstock.com

20.8.2019 10:00| autor: Lucie Feiková

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist