Jak si udržet shozená kila? Dejte košem jojo efektu!
1 fotografieúčinná dieta
Držela jste dietu a jste spokojena s výsledkem? Nebo o nějaké té drastičtější dietě uvažujete, ale bojíte se jojo efektu? Víme, jak znovu nenabrat zpět shozená kila!
Horoskopy lásky: Berany a Býky zasáhne Amorův šíp. Kdo si musí na lásku počkat?
Horoskopy na nový týden: Blíženci a Raci září štěstím, Berany zaskočí nabídka
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
1 fotografieúčinná dieta
Držela jste dietu a jste spokojena s výsledkem? Nebo o nějaké té drastičtější dietě uvažujete, ale bojíte se jojo efektu? Víme, jak znovu nenabrat zpět shozená kila!
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Komerční prezentace
Vyzkouším
i já jsem zažila jo-jo efekt, teď už si dávám sakra pozor
Jo, ten jojo efekt, to je fakt hrozné! Člověk se tak nadře, aby šla kila dolů a pak to má za chvíli zpět. Ale je pravda, že pokud člověk nezačne trošku jinak k tomu přistupovat, tak to nepůjde jen tak. Já užívám od ledna Slim3 na podporu hubnutí a strašně jsem ocenila, že jsem k němu získala zdravý jídelníček a vlastní cvičební program. Což je pro mne ta nejlepší kombinace. Takže teď už se toho jojo efektu nebojím.
Já jsem shodila a udržela si váhu pomocí přípravků C.L.A. trio Activ, obsahuje zelený čaj, který pomáhá shazovat uložené tuky, stačí začít chodit na procházky a kila půjdou dolů samy
já jsem tedy cíleně hubla – za rok jsem shodila 10 kg – cvičila jsem pod dohledem trenéra, pravidelně se vážila na váze Tanita (měli ji ve fitku, tak jsem si ji hned pořídila i domů) – sledovala poměr tuků a svalů, mírně jsem upravila jídelníček. Chce to vytrvat a jde to:-)
Já netrpěla nikdy hroznou nadváhou jako třeba má sestra, takže jsem většinou potřebovala po Vánoci dát do letních šortek dolů 3-4 kila z chlebíčků a jednohubek ze Silvestra. Úplně mi stačilo přestat sladit čaj a kafe, úplně přestat a když přišla nějaká slabá chvilka chutí, tak jsem si dala červený grep s bílým jogurtem 🙂
Také jsem nehubla cíleně, změnila jsem jídelníček a šlo to samo
Vyloženě cíleně jsem nehubla, stačilo trochu omezit sladké, pít hodně čisté vody a trochu víc chodit a jsem tam kde se mi to líbí.
Zatím jsem nehubla, tak nemohu posoudit.