Trpíte nespavostí?
1 fotografiezdravý spánek
Taky se večer převracíte v posteli a nemůžete usnout ? Problémy s nespavostí se šíří a proto Vám přinášíme několik tipů jak v klidu usnout a netrhat si spánek.
-
Spánek jako pomocník při hubnutí. Jen musíš vědět, v kolik hodin si jít lehnout
-
Kondom, sex na jednu noc a žvýkačka aneb Největší trapasy při pohovoru
-
-
Partnerské horoskopy: K Beranům přichází láska. Býci dořeší spory a Raci jsou šťastní
-
Týdenní horoskopy: Berani, jednejte. Býci, pozor na kolegy v práci. Raci, máte skvělé nápady
-
Jemná kynutá bábovka s rozinkami
2 hodiny středně těžké
-
Zábavný kvíz: Znáš hlavní města států celého světa? Otestuj své znalosti
-
1 hodina snadné
Čtěte dále
-
-
Láska na první pohled a na psí knížku
Komerční prezentace
Ekologické sprchování: Co to znamená a proč to praktikovat?
Komerční prezentace
Jak může pomoci fotovoltaika na střeše domu?
Komerční prezentace
Auto jako součást zdravého životního stylu? Jde to!
Komerční prezentace
pomáhá mi si třeba pustit rádio, na takovou půlhodinku, potom se mi dobře usíná
Já jsem do nedávna nespavostí trpěla, ale za to mohl můj manžel. Chrápal a to příšerně. V lékárně jsem ale narazila na sprej PSSST!, který se stříká rovnou do krku. Každý večer si ho stříkne a je klid 🙂 konečně zase můžu spát celou noc..:)
Zajímavý článek. Tyto rady jsou obecně známé, ale přesto to na mne moc nezabírá. . .
Já jsem trpěla nespavostí jen když to bylo nevhodné. Večer jsem si lehla do postele a nic. Ale přes den jsem usínala, tak jsem si sem tam dala energy drink…tak 2-3 týdně a když jsem je úplně přestala pít, spátek se upravil :-)…byla jsem tehdy ráda, že jsem přišla na to, v čem je zakopán pes 😀
poslední měsíc mám převrácený režim – spím ve dne místo v noci
u mně na nespavost zaručeně zabírá studená sprcha !
Super rada je vstávejte i o víkendu ve stejnou dobu jako ve všední den. Já vstávám po čtvrté hodině, tak dík. Už to vidím, jak bude rodina řvát, když budu doma strašit o víkendu takto brzo.