Pomoc, nevím si rady. Dřu se v posilovně, a přesto tloustnu!
aerobní cvičení
Kamila ke všemu přistupuje svědomitě. Když seznala, že je načase zbavit se přebytečných špíčků, sestavila si cvičební plán, který přesně dodržuje. Do posilovny chodí třikrát týdně, její buldočí vytrvalost jí prostě nedovolí polevit. Jenže nehubne.
Cvičit kratší dobu s vyšší intenzitou je velmi dobrý tip.
Tak ja ulitavam na Venga Calorie, driv jsem to pila jen ke cviceni, ted i normalne pres. Vyborne to chutna a fakt to pomaha spalovat, navic vubec nemam hlad, takze jsem nervni, co si mam dat k jidlu, kdyz nestiham. Naucila me na to kamaradka a ted ji proklinam, neni to uplne levny a ja si fakt jsem schopna dat 3 za den…
cvičte s vyšší intenzitou a častěji – to je dobrá rada !
Já cvičím pravidelně a pozvolna a hubnout se mi daří sice pomalu, ale optimálně.
není nic pro mě, ale zhubnout bych potřebovala. Ach jo!
Mně skvěle funguje Aspire, piju jeden nápoj denně a po 2 měsících vidím fakt výsledky. Spálí až 200 kcal…což je už znát. Jinak i pravidelně cvičím.
posilovna není nic pro mě, akorát nabíráte svaly
já také ne,stačí mne běžná fyzická aktivita kolem dětí,domácnosti,svižné procházky,občas bazén,kolo….
Je to zajímavé,furt se štveme,honíme, na nic čas nemáme,kam to ksakru spějeme? Základ by měl být hlavně v pravidelné stravě.
Posilovna mě nebaví,tak se tam nedřu a dřít ani nebudu.
Některé věci jsou známé, ale je dobré si to zopakovat, užitečný článek:)
Holky to je témat na to jak hubnout a cvičit a mazat se krémama, tak mi řekněte když je to tak jednoduché proč teda nejsme všechny krásně štíhlé? Já s tím tedy problém nemám, ale jak to tak všechno čtu.
Tak já v posilovně nedřu a ani jsem nikdy nedřela.