Femina.cz » Magazín » Wellness » Osvěžující, lehké a exotické - 3 jarní recepty

Osvěžující, lehké a exotické - 3 jarní recepty

Osvěžující, lehké a exotické - 3 jarní recepty

Magazín: Wellness | autor: redakce | vydáno 13. 04. 2011

S přicházejícím jarem začínáme více dbát na štíhlou linii a zdravou fyzickou kondici. Zkuste odlehčit svůj jídelníček a zároveň si pochutnat na jarních lahůdkách jakým jsou například Thajské krůtí rolky, které vnesou do vašeho jídelníčku exotiku, stejně tak jako osvěžující grapefruitový nápoj.

Bylinková polévka

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 15 min.

Přísady
1 svazek jarní cibulky (na kolečka),
1 lžíce oleje, 2 lžíce Solamylu
, 750 ml zeleninového vývaru, 150 ml mléka, 
175 g Philadelphia light, 2 vaničky řeřichy (nasekat), Muškátový oříšek (nastrouhat,)
8 plátků celozrnného toastového chleba

Příprava
1. Cibulku osmažíme na oleji, poprášíme škrobem a zalijeme vývarem.
2. Přidáme mléko a necháme 5 minut vařit. Následně vmícháme Philadelphii light a na mírném ohni rozpustíme, ale už nevaříme.
3. Vložíme řeřichu, muškátový oříšek, sůl, pepř a servírujeme s chlebem.

Thajské krůtí tortily

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 20 min

Přísady
250 g Philadelphia light, 3 lžíce chilli omáčky, 
4 velké tortily, 2 srdíčka salátu (na proužky), 
1 mango (na proužky), 200 g krůtí pečeně (tence krájené)

Příprava
1. Promícháme Philadelphii light s chilli omáčkou, osolíme a opepříme.
2. Tortily tímto vzniklým krémem potřeme.
3. Obložíme salátem, mangem, krůtím masem a stočíme. Podáváme překrojené napůl.


Grapefruit drink

Počet porcí: 4
Čas na přípravu: 15 min.

Přísady
2 růžové grepy, 
175 g Philadelphia light, 600 ml grapefruitové šťávy, 
3 lžíce cukru
, několik lístků máty na ozdobení

Příprava
1. Grepy sloupneme i z vnitřní slupky a filetujeme. Philadelphii vyšleháme s grapefruitovou šťávou elektrickým šlehačem.
2. Cukr a kousky grepu řádně vmícháme do šťávy, aby se grepy rozmixovaly, ne však na pyré.
3. Nápoj servírujeme ve 4 vysokých sklenicích a zdobíme mátou.

Další články z rubriky

Komentáře (17)

Datum Autor Nadpis
01. 04. 2012 Tecireg ... (reakcí: 0)
05. 10. 2011 mistrix ... (reakcí: 0)
08. 07. 2011 Verca27 Tortily (reakcí: 0)
07. 07. 2011 amnoroc grep (reakcí: 0)
05. 07. 2011 sonak :) (reakcí: 0)
03. 07. 2011 mipal ... (reakcí: 0)
26. 06. 2011 nenulda ... (reakcí: 0)
25. 06. 2011 jitkaji Osvěžující, lehké a exotické - 3 jarní recepty (reakcí: 0)
20. 06. 2011 11789 Skvělé tipy (reakcí: 0)
13. 05. 2011 Mistery tortila (reakcí: 0)
10. 05. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)
23. 04. 2011 lucinqa77 ... (reakcí: 0)
16. 04. 2011 stepanecka Jediný... (reakcí: 0)
14. 04. 2011 vampzaba vypadá to dobře (reakcí: 0)
13. 04. 2011 Viky17 lehká jídla (reakcí: 1)
13. 04. 2011 Valinka Jarní recepty (reakcí: 0)
13. 04. 2011 liddduska torila (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Astor Omlazující korektor 3v1 Lift Me Up

Stroj času pro vaši pleť!

Testy kosmetiky: Dekorativní | vydáno 02. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Kozoroh

03. 12. 2016 Horoskop Kozoroh

Zahoď strach a nerozhodnost a směle se pusť do realizování všech svých snů a plánů. Bude se ti dařit na výbornou. Sta... Celý horoskop

Karta dne

Paže pohárů
Máš před sebou úžasný den naplněný krásnými city, radostí a láskou. Setkání s dávným přítelem ti velmi příjemně změní pohled na život. Dávej pozor v případě, že jsi za...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Šikana, zlozvyky i rozchody aneb Nový týd...

No, podle nadpisu to nevypadá na moc veselý první adventní týden na Femině, ale rozhodně se nemusíš bát. Zas tak drsn...

Celý článek

Stojí za hřích

TOPlist