Femina.cz » Magazín » Hubnutí » 4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet!

4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet!

4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet!

Magazín: Hubnutí | autor: zijzdrave.cz | vydáno 09. 03. 2011

Pokud se rozhodujete pro zařazení pohybových aktivit do svého životního stylu, je to určitě krok správným směrem. Máme pro vás tip podle kterého si můžete zvolit "ten váš" správný pohyb - vyberte si ze sportovních trendů roku 2011!

Kettlebell
Cvičení s velkou kovovou koulí o hmotnosti 8 až 20 kilogramů slibuje vypracované svaly za polovinu času, který trávíte v posilovně. Techniku houpání, tlačení a tahání si oblíbili hasiči, vojáci a členové speciálních jednotek.

Posilovací lekce navštěvují muži i ženy. Během třiceti minut se procvičí celé tělo, posílí svaly a spaluje tuk. Cvičení je určeno ženám i mužům, kteří nechtějí trávit dlouhý čas posilováním, a přesto potřebují trénovat dynamickou sílu.

Jeho objevitel, britský fitness guru Greg Brookes, doporučuje cvičit dvakrát až třikrát týdně půl hodiny.


Power plate
Power plate je speciální vibrační plošina určená ke kondičnímu cvičení. Klient pracuje s vlastní hmotností a nepotřebuje žádné další pomůcky. Cvičení na kmitající plošině je velmi účinné a namáhavé. Práci svalů zlepšují a zefektivňují vibrace.

Nedávné průzkumy potvrdily, že power plate snižuje množství tuku, který se ukládá uvnitř břišních orgánů. Pro dosažení správného účinku stačí cvičit půl hodiny.

V nabídce si můžete vybrat mezi individuální lekcí nebo kruhovým tréninkem. Přístroj si můžete pořídit i domů. Originální výrobek power plate stojí zhruba 100 000 Kč, ovšem existují i podstatně levnější konkurenční výrobky.


Pilox
Švédská baletka Viveca Jansen vytvořila kombinaci svých oblíbených sportů a vznikl pilox- pilates a box. Z boxu si vypůjčil energii, rychlost a výkopy. Z pilatesu přináší preciznost pohybu a důraz na protahování. Trénink je velmi silový, ale ne tak náročný jak box. Protože se jedná o naprostou novinku, není zatím cvičení v České republice dostupné. Na internetu si ovšem můžete objednat DVD, speciální pilox rukavice i značkové oblečení.

 

Tae Bo - dva v jednom
Při tomto sportu není potřeba znát složité kroky a sestavy, v Tae Bo neexistuje žádná choreografie. To znamená, že se vyhnete stresu, jelikož si nemusíte zapamatovat různé pohyby a jejich pořadí za sebou a ty potom na konci hodiny v daném sledu opakovat.

Tae-bo je moderní druh aerobního cvičení, které kombinuje prvky bojového umění a klasického boxu s prvky aerobiku. Tento vysoce účinný sportovní systém pomáhá nejen snižovat naši tělesnou hmotnost, ale zvyšuje i svalovou sílu a stává se zábavou, která upevňuje lidskou vůli. Dokáže totiž změnit váš postoj ke stresu a problémům každodenního života.

Připraveno ve spolupráci s zijzdrave.cz

Další články z rubriky

Komentáře (36)

Datum Autor Nadpis
04. 10. 2012 jerenika + (reakcí: 0)
02. 10. 2012 terkalinova :) (reakcí: 0)
03. 11. 2011 Buckie What I find so inteertsing is you could never find this anywhere else. (reakcí: 0)
08. 07. 2011 fericire sporty (reakcí: 0)
03. 07. 2011 andrejkac Kettlebell (reakcí: 0)
28. 06. 2011 IIIINNNNGGGG 4 nové sporty, které stojí za to vyzkoušet! (reakcí: 0)
21. 06. 2011 chezzie * (reakcí: 0)
19. 06. 2011 Jokerka ... (reakcí: 0)
21. 03. 2011 dolankabarbara nove sporty (reakcí: 0)
19. 03. 2011 RitaTerezka nové sporty (reakcí: 0)
19. 03. 2011 Lciky (reakcí: 0)
17. 03. 2011 sobotage alpinning (reakcí: 0)
13. 03. 2011 Mirkasirka (reakcí: 0)
11. 03. 2011 marry159 Sporty (reakcí: 2)
11. 03. 2011 Navi Názor (reakcí: 2)
10. 03. 2011 anicka Tae box (reakcí: 0)
10. 03. 2011 paja777 zumba (reakcí: 6)
10. 03. 2011 skotni Zumba (reakcí: 0)
10. 03. 2011 krockovapavla :) (reakcí: 1)
10. 03. 2011 xxkouckaxx + (reakcí: 0)

Testy kosmetiky

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Goldwell Lak na vlasy pro objem Stylesign Volume

Maximální fixace a dlouhotrvající objem!

Testy kosmetiky: Vlasová | vydáno 09. 12. 2016

Naše tipy

Dnešní horoskop

Býk

10. 12. 2016 Horoskop Býk

Po celý den se budeš cítit bez energie, bez života, bez elánu. Nepřemáhej se a odpočívej, pokud můžeš. Pusť si nějaký... Celý horoskop

Karta dne

Poustevníik
Ve tvém současném stavu bude zapotřebí zvážit všechny možnosti, neukvapuj se v žádném rozhodnutí a dovol si na chvíli poodstoupit stranou, abys mohla případné nedostat...

Astroporadna - odpovídá Sára

astroporadna
  • Duchovno
  • Výklad tarotů
  • Magické obrázky
  • Andělské karty
  • Výklad pomocí kamenů
  • Partnerské vztahy
  • Aktivace čaker
Nech si poradit

Redakční blog

Redakční blog

Výklady karet, láska i Vánoce aneb Nový t...

Taky už tě tak stresuje, jak nezadržitelně se Vánoce blíží? Začínáš panikařit, protože ještě nemáš nakoupené všechny ...

Celý článek

Módní policie

Bydlete lépe s Living.cz

TOPlist