Cvik pro úžasný zadek

30 fotografiícviky na hubnutí

Pevný zadeček - to je sen snad každé ženy, ale také většiny mužů. V místech, kde se naše tělo setkává se židlí, se tuky ukládají s jistotou hodinových ručiček a se škodolibostí spolužačky se základní školy. Tak na co...

Diskuze

33 komentářů

    nova2

    Při mém sedavém zaměstnání bych toto moc potřebovala.

    l
    lidka2

    Tak nevím, ale rozhodně znám lepší cviky na zadek!

    x
    xxkouckaxx

    Jedinečný cvik pro úžasný zadeček – a přitom není ani nijak složitý 🙂 !

    a
    andrejkac

    zajímavý cvik, pokusím se o něj..i když 3×50 je docela dost..

    j
    jijina

    také mně dělá největší problém se ke cvičení donutit, chce to pevnou vůli a cvičit pravidelně

    x
    xxkouckaxx

    cvičení hodně pomáhá , ale myslím , že roli hraje i genetika !

    i
    inakub

    cviky super, ale když je pozadí moc velké těžko se upravuje ,jedině chirurgicky

    v
    Valinka

    Pamatujte si že zadek bývá prvním místem, na které zabloudí mužský pohled. Proto stojí za to, aby bylo na co koukat 🙂

    s
    stepanecka

    Určitě vyzkouším, akorát nevím, za jak dlouho se k tou odhodlám.

    a
    agad

    V posilovnách je na to šikmá lavice, opravdu je cvik účinný, dělávám ale jen 3x 25 opakování.

    h
    Hann

    …super cviky…určitě je někdy zkusím

    l
    Lenasek19

    Jdu to vyzkoušet:-D

    l
    Letty

    určitě vyzkouším!!!

    d
    Darah

    tedy ten cvik je asi v pohodě ale stejně si myslím že raději vysaju celý byt a co se týká zpevnění pozadí výjde to nastejno

    i
    ivetinkav

    supr, to vyzkouším

    k
    Karunka

    Asi dobrý cvik, ale bude těžké ho správně provádět, no pokusím se (:

    e
    evhu

    Tak to já teda žačnu cvičit není nad hezký zadek

    h
    hoooli

    Cílené cvičení moc nemusím, vždy mi více pomohl celkový pohyb-tenis, běh, kolo

    a
    aleva

    Proč prostě nenapíšou,že se mají dělat dřepy?

    a
    aknela11

    Chodila jsem cvičit, ale v této zimě se mi nikam nechce. Jsem lenoch. I když by mi to určitě prospělo.

    s
    sllucka

    K tomu bych se stejně nikdy nedonutila:)

    g
    Gabra

    Určitě pomáhá

Zpět na článek

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist