Chci opravdu zhubnout

[MMicha-ellaÚčastník]

holky já už toho zkusila tolik, přijde mi,že se kg po čase zase vrátí

[eeva.zaleskA1Účastník]

To je jojo efekt. Znamená to, že efektivně nehubneš tuk a tělo strádá, a pak když začneš jíst normálně, si tělo živiny začne ukládat do zásoby. Zkusila bych se objednat k nutričnímu terapeutovi, který ti sestaví jídelníček na míru na základě potřeb tvého těla. Můžeš se podívat třeba tady https://www.bezhladoveni.cz/nutricni-terapeut/

[wwendunaÚčastník]

no proto jsem se svěřila do péče trenerky a nechala si udělat dna testy od chromozoom.cz, to ti dojde testovací sada domů a apce zjitíš jak si vedeš, čeho máš nedostatek a proč se ti třeba více ukládá tuk nebo jak funguje tvuj metabolismus a co s tím

[nnannaÚčastník]

Taky jsme zhubla s Ketodiet.cz. Byla jsem hodně překvapená jak rychle a snadno to šlo 🙂

[SSarkaKiskaÚčastník]

Taky jí chci teď zkusit, líbí se mi ze všeho nejvíc a budu nejdřív objednávat balíček na ochutnávku.

[bbarccaÚčastník]

A za jak dlouho jsi začala hubnout a nebyla jsi hladová, unavená apod.?

[nnannaÚčastník]

Hubnout jsem začala za pár dní, šlo to opravdu rychla a hlad jsem neměla, jedla jsem pravidelně nekolikrát denně.

[ffemuskaÚčastník]

Já chci chodit cvičit sem https://zone4you.cz/fitness/,  v tomto fitness. Je skvěle vybavené a hlavně je tam možnost wellness nebo skupinových lekcí.

[aarmelitaÚčastník]

Cvičení je podle mě zdravé hubnutí, pokud to chcete vzít od podlahy, tak s výživovým poradcem a trenérem ve fitku. Co vím, tak většina fitnesscenter mají i lidi co sestaví jídelníček.

[nnadiaaÚčastník]

Mě kamarádka dokopala do https://www.ketodiet.cz/ a jsem za to teď hrozně ráda. Neustále jsem se točila v různých dietách, něco jsem zhubla a hned to zase nabrala zpátky, prostě děs. A Ketodiet mě konečně naučilo jíst pravidelně a zdravě, postupně jsem z diety přešla na normální stravování, našla jsem u nich spoustu rad a super receptů a jsem teď na mé vysněné váze už přes rok 🙂

[ddanikkÚčastník]

To zní dost dobře, konečně něco ci mi dává smysl a nevypadá drasticky. Váhu si pořád držíš bez problému, nekolísá ti?

[nnadiaaÚčastník]

Pořád si ji držím, vařím si low carb jídla, mají tam i super recepty a snažím se pravidelně hýbat – když se dá tak chodím pěšky, místo výtahu do schodů apod. a stačí to 🙂

[PPetran.Účastník]

Ahoj, ani nevíte jak vím co prožíváte. Teda věděla jsem, se ségrou jsme na začátku roku začaly s keto. Někdo na to nadává, ale mně to pomohlo vymanit se přesn z toho bludnýho kruhu. Stačilo mi 9 kg na keto, pak jsem začala 5x denně jíst malý porce bílkovin, zeleniny, občas si dám nějakou prasárnu, ale tím jak mám už rutinu, tak se nestane, že přiberu z ničeho nic 5 kg. Jojo efekt je jen to, že nevydržíte zdravé návyky. Ta váha se vám vrátí zpátky, když budete jíst stejný jídla jako předtím. Taky to chce jiný nastavení v hlavě a přesvědčení. Jaký máte cíl? mrkněte na http://www.ketofit.cz, všechno podrobně vysvětlený. Nejlepší rozhodnutí mýho života zatím.

[MMartitiÚčastník]

Jee no tak to se k tobě hned přidám. Já už si taky zoufám, zkoušela jsem držet už různé diety a když už se mi podaří něco shodit, tak to mám po skončení hned zase zpátky a cítím se ještě hůř. Navíc jsem se při poslední dietě cítila opravdu blbě, byla jsem neustále unavená, podrážděná…motivace mi teď opravdu chybí :-/

[bbibuska1504Účastník]

Ahoj holky, rozhodla jsem se, že už je na čase zhubnout. Necítím se dobře ve svým těle a je to znát. Před lety jsem nemusela řešit váhu, otoky a nepříjemný pocity. Neužívám si už ani módu, kterou jsem milovala. Mám tu někoho kdo se věnuje hubnutí, dělá jídelníčku, cvičí, apod?Potřebuji na začátek vidět výsledky. Myslím, že pak by ta motivace byla jiná. Děkuji

[Autor]

Příspěvky