Ketogenní dieta

1 fotografieketonová dieta

Jedná se o tzv. bílkovinnou dietu. Budete totiž jíst veskrze samé bílkoviny a žádné cukry. Tělo se tak dostane do fáze „ketózy“ a obsah tuku v těle je redukován na minimum. Zní to jako docela dobrý tip… ale...

Diskuze

4 komentáře

    Radim

    Dobrý den, v článku jsem se dočetl, že je ideální brát 1-1,5g tuků na kg. Zde v článků nic takového bohužel není. Chci se zeptat co je na tom pravdy, děkuji.

    laura

    Ať si neznalá autorka článku přečte něco o ketogenní dietě, a teprve pak něco vypouští z klávesnice. To, co napsala, je hybrid, který vychází z mylného základu. Při ketogenní dietě se samozřejmě konzumují předevší tuky!

    D
    doublefantasy

    ..naštěstí jenom dva týdny, úbytek váhy byl, omezení sacharidů opravdu funguje, ale opravdu po ukončení diety jsem přibrala a asi z toho hladu po sacharidech jsem přibrala mnohem víc než zhubla 🙁 tohle bude asi jen pro sportovce, kteří jsou zvyklí na tvrdý pravidelný režim. Jinak se mi ale osvědčilo pro úpravu váhy jen mírné snížení sacharidů a jíst mnohem víc bílkovin, protože v tomto ohledu je nás domácí jídelníček opravdu špatný, takže stačí taková úprava a jde to 😉

Zpět na článek

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist