Zdravé stravování

Femina.cz > Fóra > Vaření > Zdravé stravování

Zvolené téma obsahuje celkem 33 odpovědí. Do diskuze (21 diskutujících) se naposledy zapojil uživatel M Micha-ella a poslední změna proběhla před 15 hodinami, 44 minutami.

  • Autor
    Příspěvky
  • #517974
    K
    Kalenta
    Účastník

    ahoj, od unora se snažím držet diety a hledám si různé fit recepty,ale už mi dochází nápad…jak si udržujete linii? a jaký je váš jídelníček? ráda se inspiruji

    • #517991
      M
      Mildinka
      Účastník

      <span style=“color: #000000; font-size: 10pt; font-family: Montserrat, Arial; text-align: center;“ data-sheets-root=“1″ data-sheets-value=“{"1":2,"2":"a podle čeho si hlídáš porce? to počítáš kcal u všeho? já dost přemýšlím nad nějakou krabičkovkou. přijde mi to fajn uspora času"}“ data-sheets-userformat=“{"2":13183,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16777215},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"11":4,"12":0,"15":"Montserrat","16":10}“>a podle čeho si hlídáš porce? to počítáš kcal u všeho? já dost přemýšlím nad nějakou krabičkovkou. přijde mi to fajn uspora času</span>

      • #518118
        K
        Kalenta
        Účastník

        já si vážím a počítám 🙂 a mám apku kde si to zapisuju

        • #518144
          M
          Micha-ella
          Účastník

          <span style=“color: #000000; font-size: 10pt; font-family: Montserrat, Arial; text-align: center;“ data-sheets-root=“1″ data-sheets-value=“{"1":2,"2":"holky já se spojila se specialistou na výživu přes bezhladoveni.cz , tam jsou odborníci na svém místě a dost na tom webu beru inspiraci třeba právě na recepty a hlídám si příjem a vyšší výdej, dosrt mi to pomohlo ve startu a kilča jdou dolů"}“ data-sheets-userformat=“{"2":1061759,"3":{"1":0},"4":{"1":2,"2":16777215},"5":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"6":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"7":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"8":{"1":[{"1":2,"2":0,"5":{"1":2,"2":0}},{"1":0,"2":0,"3":3},{"1":1,"2":0,"4":1}]},"9":1,"11":4,"12":0,"15":"Montserrat","16":10,"23":1}“ data-sheets-textstyleruns=“{"1":0}{"1":51,"2":{"2":{"1":2,"2":1136076},"9":1}}{"1":66}“ data-sheets-hyperlinkruns=“{"1":51,"2":"http://bezhladoveni.cz/&quot;}{"1":66}“><span style=“font-size: 10pt;“>holky já se spojila se specialistou na výživu přes </span><span style=“font-size: 10pt; text-decoration-line: underline; text-decoration-skip-ink: none; color: #1155cc;“>bezhladoveni.cz</span><span style=“font-size: 10pt;“> , tam jsou odborníci na svém místě a dost na tom webu beru inspiraci třeba právě na recepty a hlídám si příjem a vyšší výdej, dosrt mi to pomohlo ve startu a kilča jdou dolů</span></span>

  • #517682
    h
    hancanov
    Účastník

    Máte osvědčený tip jak zdravě zhubnout bez jojo efektu? Já už nevím co dělat, když už zhubnu mám to hned zpátky…

    • #517859
      l
      lenana
      Účastník

      Taky se přidám, už dlouho nemůžu nic zhubnout a když tak to mám hned zpátky. Nechci držet drastické diety a už zase něco neúspěšně zkoušet, tak budu ráda když něco poradíte 🙂

      • #517878
        d
        danikk
        Účastník

        Drastické diety a hladovění nepomůžou, já jsem konečně začala hubnout s https://www.ketodiet.cz/ a váhu si pořád držím. Postupně jsem přešla na vyváženou stravu, chystám si už jídla sama, často i podle jejich receptů a když mlsám tak taky dobroty od nich 🙂 mají teď 50% slevy tak mrkněte.

  • #514674
    n
    nanna
    Účastník

    Řešíte nějak kvalitu vody? U nás je voda hrozně cítít po chlóru a když jsem se koukala na rozbor vody ve městě tak to všechno bylo úplně na hranici, a ta voda opravdu chutná celkově hnusně. Tak přemýšlím že bychom si pořídili domů filtr na vodu, nemáte ho náhodou někdo, stojí to za to?

    • #514827
      S
      SarkaKiska
      Účastník

      Já s tímhle mám taky problém od té doby co jsme se přestěhovali tak nemůžu kvůli chuti vodu z kohoutku ani pít. Ale balenou kupuju opravdu nerada, nejen kvůli lahvím, ale té kvalitě taky moc nevěřím takže taky mám v hlavě že ten filtr by byl nejlepší řešení. Tak jestli někdo máte zkušenost, sdílejte 🙂

      • #514870
        j
        jaarkkaa
        Účastník

        Podívejte se na stránky firmy Dionela. Je to česká firma, která se zabývá přímo výrobou filtrů a mají je opravdu kvalitní, získaly za to i nějaká ocenění a vyhrály v dTestu.

        • #514974
          n
          nanna
          Účastník

          To se mi líbí, podle toho co tam čtu. Jaký typ toho filtru máte a jak dlouho vám vydrží?

          • #514976
            j
            jaarkkaa
            Účastník

            Máme tenhle https://www.dionela.cz/dionela-fam1-pod-kuchynskou-linku/d-2329 a vydrží nám cca tak rok, to ale hodně záleží na místě bydliště atd. Jinak doporučuju nechat si s výběrem filtru poradit od nich, my jsme jim poslali rozbor vody a oni nám podle toho poradili jaký je pro nás nejlepší.

          • #514987
            n
            nanna
            Účastník

            Tak to vydrží dlouho, to bych ani nečekala. Jasně rozbor máme tak si radši taky necháme poradit, ale moc se mi to líbí, hlavně to že vyhráli v tom dTestu, díky moc 🙂

  • #514313
    D
    Dasinuska
    Účastník

    Máte tipy na nějaký dobrý proteinový smoothička, prosím? Dělám si každý ráno proteinový jahodovo malinový smoothie a chtěla bych zkusit něco více smetanového, možná do vanilky, oříšků, poraďte, prosím. Díky.

  • #494432
    L
    Lilianna
    Účastník

    Ahoj, pokud mohu radit, tak doporučuju zkusit olej od https://www.naturbites.cz/. Já od nich oleje kupuju a jsem moc spokojená. Mají fakt kvalitní produkty a cenově vycházejí super.

  • #493909

    Taky se snažím zdravě stravovat, ale že by to bylo znát na postavě, tak to se bohužel říct nedá 🙁

    • #494357
      k
      karolina.ka95
      Účastník

      Co zkusit snížit příjem ? Když si pohlídáš kalorie, tak by si měla hubnout 🙂

  • #493389
    K
    Kryska
    Účastník

    Jak řešíte jídla u dětí ? Mám doma malého frfňu, takže mi jen tak něco nesní 🙁

  • #490517
    m
    milka8
    Účastník

    Řešíte nějak kvalitu vody? Uvažuju nad filtrem nad pitnou vodu.

    • #490556
      e
      evcasl
      Účastník

      My máme a jsem s tím moc spokojená.

      • #490671
        m
        milka8
        Účastník

        A od koho a jaký máte?

        • #490674
          e
          evcasl
          Účastník

          My máme od české firmy https://www.dionela.cz/ mají opravdu kvalitní filtry, je to česká výroba a získali i nějaká ocenění za jejich technologii.

          • #490677
            m
            milka8
            Účastník

            Aha to se mi líbí, moc děkuju za tip.

          • #490680
            e
            evcasl
            Účastník

            Není zač, určitě se to vyplatí, kvůli zdraví i finančně.

  • #489530
    k
    karolina.ka95
    Účastník

    Jaké oleje používáte na vaření a na dochucování pokrmů ? Ráda bych zkusila něco nového a budu ráda za doporučení 🙂

  • #489101
    K
    Květa B.
    Účastník

    Zdravím, kam přesně se proteiny hodí, poradíte? Pečete třeba z nich?

    • #489179
      E
      EvaJasan
      Účastník

      Ano, proteiny dávám do pečení, ale jsou dobré i do kaší nebo do jogurtu. Hlavně je to jednoduchý způsob jak do sebe dostat bílkoviny.

  • #488885
    E
    EvaJasan
    Účastník

    Zdravím, doporučuji doplňovat bílkoviny – já si kupuju proteiny od Bohemia Olej, jsou chuťově výborné a mají je RAW, takže hodně kvalitní.

    • #488914
      P
      Polka
      Účastník

      Moc díky, nemáte ještě doporučení na spolehlivý eshop, kde proteiny mají, poradíte?

      • #489068
        E
        EvaJasan
        Účastník

        Proteiny i oleje objednávám přímo na jejich stránkách, tady je odkaz bohemiaolej.cz

  • #488771
    P
    Polka
    Účastník

    Zdravím, poradíte jak na zdravé stravování? Na čem vaříte a jak do těla dostat více bílkovin?

Pro reakci na toto téma se musíte přihlásit.

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

TOPlist