Snídaně je pro štíhlou linii nejdůležitější

Nesnídat a udržet si dokonalou postavu je skutečně velmi náročné. Naopak ti, kteří si po ránu dopřejí vydatnou krmi, mají mnohem méně problémy s přibýváním na váze.

Snídaně je totiž pro tělo velmi důležitá, udržuje metabolismus ve formě a nenutí organismus tvořit si tolik tukových zásob.

Podle britských odborníků totiž z rozsáhlé studie asi 6,7 tisíce lidí vyplynulo, že snídající jedinci mají s přibýváním na váze mnohem menší problémy ve srovnání s těmi, kteří ranní jídlo vynechávají.

Podle doktora Nicholase Warehama pravidelně snídající lidé přibývají na váze mnohem méně, i když si během dne pak dopřávají docela vydatné porce. Vyjádřeno v číslech, lidé, kteří přijímají se snídaní asi 0 až 11 procent svého denního energetického příjmu nabrali během čtyř let v průměru 1,23 kilogramu. Ale ti, kteří ráno sní 22 až 50 procent energetického příjmu za stejné období jen 0,79 kilogramu.

„V naší studii všichni zúčastnění ve sledovaném období přibrali na váze. Výsledky ale prokazují, že konzumace vysokého podílu denního energetického příjmu během snídaně souvisí s relativně nižším přibýváním na váze u osob středního věku,“ uvedl Wareham.

8.1.2008 12:00| autor: Famous

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist