Dieta a sport

[jjuliebaborskaÚčastník]

Cvičíš – buduješ svalovou hmotu, co se ti přeměňuje z tukových buněk, takže ano je to možné a správně. Záleží ale jak dlouho chodíš, kolik vážíš, respektive si zhubla, apod. Chce to asi prodiskutovat s nějakým profesionálem. Já chodím 3 měsíce, co jsem dostala poukaz od ségry. Pokud tu je někdo z Brna a chtěl by si zacvičit společně, chodím do zone4you. A taky se mi zastavila váha – chce to BMI.

[PPetran.Účastník]

Asi tak nějak, líp bych to neshrnula. Diety a podobný věci jsou k ničemu. Neudrží to váhu. Dieta není změna životního stylu.

[aandindeford93Účastník]

pokud spojíte sport s trenérem a správnou výživou, po konzultaci s profesionálem, tak si můžete být efektem jistá, vím jistě

[MMajdinkaaÚčastník]

Já jsem začala teď doma posilovat a už na sobě vidím jak se mi zpevnilo tělo, hlídám si co jím a kila jdou dolů 🙂 skvělý je pilates, to doporučuju zkusit, ale chce to mít dobrou podložku na cvičení aby vás nebolely klouby a nepodkluzovala vám, jinak vás to může na začátku odradit jako skoro mě 😀

[bbertikberÚčastník]

Mě z mé podložky teda vždycky bolí kolena a lokty, takže jestli můžeš nějakou poradit, která bude pohodlnější budu ráda 🙂

[MMajdinkaaÚčastník]

No já si právě potom koupila takovou super podložku tady https://korkie.cz/ a ta je zaprvý fakt krásná a zadruhý moc příjemná, nic mě z ní netlačí a vůbec neklouže ani zespod ani zvrchu, navíc je z přírodního materiálu 🙂

[mmariananaÚčastník]

Já jsem začala cvičit a přemýšlím jak nějak zdravě kromě stravy podpořit hubnutí, vím že jsou nějaké spalovače tuků, nemáte někdo zkušenost s takovým doplňkem? Ráda bych ale nějaký přírodní, aby to bylo pro tělo zdravé, díky 🙂

[AAlizeeÚčastník]

Nic takovýho jsem nikdy nezkoušela, nenapadlo mě že by to mohlo být něco zdravého, tak jestli něco takovýho je určitě bych to vyzkoušela ráda…

[SSarkaKiskaÚčastník]

Kamarádka něco takovýho užívá, tak se jí zeptám co přesně to má, protože si to pochvalovala 😉

[mmariananaÚčastník]

Tak to budeš moc hodná když to zjistíš 🙂 nechci ale nic drastického, spíš opravdu něco s přírodním složením co to podpoří.

[zzvonilkaÚčastník]

Ahoj, já si myslím, že určitě ano. Nevím, proč by to nemělo být možné 🙂 Dívej, ono stejně hubnutí je hlavně o stravě. Už jsi o nějaké dietě přemýšlela? Co třeba proteinová? S tou já mám opravdu skvělou zkušenost a spolu se sportem to bude parádní kombinace.

[PPennyÚčastník]

Je to přesně tak 🙂 Já jsem si stravu upravila díky proteinové dietě https://www.ketodiet.cz/. Ta mě naučila o jídle přemýšlet, stravovat se zdravě a zjistila jsem, že mi vyhovuje LC strava. Takže za mě doporučuju. Skvěle nastartuje metabolismus a hubnutí jde krásně samo.

[JJaninkaVesiÚčastník]

Prosím tě, kde si kupuješ produkty vhodné na tu LC stravu? Je nějaký shop, kde bych koupila třeba pečivo nebo tak?

[eelousek.valousekÚčastník]

Jojo, já si jejich produkty z https://www.ketodiet.cz/eshop/ kupuju docela často. A právě to pečivo. To je dokonalý, vynikající. Vůbec není poznat, že je dietní!

[KKryskaÚčastník]

A jsi v kalorickém deficitu? Já si teda hlídám jídlo, koupila jsem si eliptický trenažer a makám co to jde a po dvou měsících mám 5 kilo dole 🙂

[mmarkurka5Účastník]

No pořídila jsem si ho nakonec taky a snažím se na něm makat každý den a výsledky už jsou rozhodně vidět. Našetřila jsem si tady na tento a maká se na něm samo https://www.fitham.cz/bh-fitness-ifdc19

[KKatchorkaÚčastník]

Jako takto… hubnutí je z 80% o jídle, ale taky je třeba pořádně na sobě makat… aby se to, co se zhubne jídlem vytvarovalo 🙂 Já na tom pomalu dělám a krásně tato kombinace funguje. Koupila jsem si teď tento běhací pás https://www.fitham.cz/trinfit-gara-t300i a jsem maximálně spokojená a nadšená. Je super, jsem na něm denně 🙂

[mmarkurka5Účastník]

Ahoj, posledního půl roku chodím pravidelně do posilovny, ale bohužel se mi moc nedaří snížit váhu, tak mě napadlo, že bych se pustila do diety. Je to vzhledem k výdeji, co mám v posilovně možné ?

[Autor]

Příspěvky