zdravý spánek

9 úžasných pravd o snech. Jak je to se symbolikou a nočními můrami?

Sny jsou něco naprosto fascinujícího! Víš, proč se nám vlastně zdají, z jakého důvodu si pouze některé z nich pamatujeme, nebo jestli jde jejich děj nějak ovlivnit? Zjistili jsme pro tebe o snech všechno!

Muži vs. ženy: Kdo potřebuje více spánku a proč?

Jak to chodí u vás doma? Zatímco ty máš ještě půlnoc, partner už nějakou dobu řádí po bytě? Nic překvapivého! Vědci totiž odhalili, že co pohlaví, to jiná potřeba spánku. A důvod je hodně zajímavý!

Chceš lepší spánek, sex a k tomu shodit? Rada zní: Dýchej méně!

Zní to trochu podivně, a přesto se jedná o záležitost podpořenou vědeckými fakty. Badatelé totiž přišli na to, že například hubnout se dá celkem bez námahy. Chce to jen „maličkost“ - o něco méně dýchat.

Nemůžeš usnout? Vyzkoušej našich 6 zaručených rad a vyspi se dorůžova

Cítíš se unavená, ale jakmile ulehneš do peřin, spánek ne a ne přijít? Vyzkoušela jsi bylinky, horké mléko, počítání oveček a stejně zíráš do tmy? Přemýšlíš o pilulkách na spaní? Zadrž! Než po nich sáhneš, vyzkoušej našich šest rad, díky kterým usneš jako miminko.

Toužíš po sexy štíhlé postavičce? Prospi se k ní!

Toužíš po krásné štíhlé postavě a nedaří se ti jí dosáhnout? Věř nám, nejsi v tom sama! Jen zhruba dvě procenta populace v Česku se pyšní ideální postavou. To je parádní pohlazení pro tvé sebevědomí, no ne? A bude ti ještě lépe, když ti řekneme, že ke štíhlé tajli se můžeš jednoduše prospat!

Délka spánku ovlivňuje délku života…. proč je důležité spát tak akorát

Spánek... často slýcháme, že ho máme v dnešní hektické době nedostatek. Je tomu ale skutečně tak?

10 tipů jak být fit

Existuje několik snadných tipů, jak si posílit obranyschopnost a být fit. Zdají se být až tak jednoduché, že může být těžké uvěřit v jejich úžasné účinky.

Vyzrajte na mlsnou!

Sníte všechno, na co přijdete, a do toho vás stále honí mlsná? Zkuste se začít věnovat vašemu spánku a uvidíte, že si za nějakou dobu na sladké lahůdky ani nevzpomenete!

Mobily narušují spánek

Tým amerických a švédských vědců ve své studii podporované největšími výrobci mobilních telefonů zjistil, že záření z těchto zařízení působí bolesti hlavy a narušuje zdravý spánek.

Pro zdravý spánek

Víte, že jistá Maureen Westonová z Velké Británie vydržela nespat celých 18 dní a 17 hodin k tomu? Otázkou zůstává, zda bychom jí měli gratulovat, nebo kondolovat, protože nespavost, nemožnost klidného usnutí, časté nebo příliš časné buzení patří k tomu, co nás obvykle spíše trápí.

Váš dotaz jsme v pořádku přijali. Odpovíme co nejdříve to bude možné.