Vitaminy

V mnoha článcích se dočítám, kde jaký přípravek obsahuje ten či onen vitamin. Ovšem zatím jsem nikde nenarazila na vysvětlení, co vlastně vitamin je.

Jakmile jsem se tedy začala pídit po tom, co vitamin umí a kde ho hledat, zjistila jsem první zásadní věc – lidské tělo si tyto přírodní látky, kromě vitaminu D, neumí vyrobit! Přesto je potřebuje k dobrému fungování. Vitaminy v těle vykonávají řadu funkcí. Pokud jich tělu v potravinách dodáte málo, zaděláte si na řadu problémů, dokonce si můžete ohrozit život!

Vitaminy jsou rostlinného nebo živočišného původu. Tělo je různým způsobem zpracovává a používá. Vitaminy A, D, E, K jsou rozpustné v tucích. Vitamin C, vitaminy skupiny B, kyselina listová, nikotinová, pantotenová a biotin se zase rozpouštějí ve vodě. Předávkování je tedy rychlejší u těch prvních. Druhou skupinu profiltrují ledviny a vyloučí se močí.

Zvýšenou potřebu vitaminů mají těhotné ženy, rostoucí děti, senioři, lidé s vysokou psychickou a fyzickou zátěží, nemocní, kuřáci, alkoholici.

Dbejte proto o dostatečný přísun vitaminů – předejdete tím řadě potíží.

Zdroj: Marie Finsterlová, Péče o pleť a vlasy, vydavatelství Grada

23.3.2007 12:05| autor: Zuzka

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist