Jak na dietní jídelníček

Nejlepší letní snídaně, po kterých nepřiberete: Sáhněte po ovesné kaši a avokádu

Snažíte se trochu držet dietu, ale ze všech těch rad, co kolem sebe slyšíte nebo čtete, už vám jde hlava kolem? Máme pro vás super snídaně, po kterých nepřiberete, přímo od výživového poradce.

Známe nejlepší snídani pro snadné hubnutí!

Snažíš se zhubnout, ale stále se ti nedaří? Cvičíš, snažíš se jíst pravidelně, ale tvoje váha stále neukazuje ani deko dole? Možná, že děláš jednu zásadní chybu, a tou je nekvalitní a nebo ještě hůře - vynechaná snídaně.

Zhubni až dvě kila za týden! Máme ukázkový jídelníček i s recepty od koučky celebrit

Je uznávanou odbornicí na výživu a pomáhala dostat se zpátky do formy a shodit kila například modelce Kate Moss. Britka Amanda Hamilton tvrdí, že hubnout se dá celkem pohodlně, aniž by sis musela odpírat dobrá jídla. Jídelníček, který sestavila na míru celebritám, pomůže nejen shodit nadbytečná kila (1- 2 kg za týden), ale i očistit organismus. Získali jsme ho pro tebe!

Zima je tu. Co jíst, aby ses zahřála, ale nepřibrala?

Jak venku klesají teploty stále níž a níž, člověk nemá chuť na studený salát, ale na vydatné teplé jídlo. To ale představuje hrozbu v podobě vyššího přísunu kalorií. Jak se najíst, zahřát, ale zároveň neztloustnout?

Užij si Vánoce bez výčitek a kil navíc! Zkus naše dietní recepty

Tak pracně se ti povedlo shodit pár kil a děsíš se nadcházejících svátků? Nemusíš! I vánoční svátky si můžeš užít a přitom nepřibrat. Stačí, když si vezmeš k srdci naše rady. A jako bonus pro tebe máme i čtyři recepty na zdravé mlsání i štědrovečerní večeři.

Syrové, vařené nebo pečené: Jak správně připravit jídlo, aby bylo dietní? Víme!

Držíš nekonečné diety a neustále přemýšlíš, CO jíst? Ale napadla tě také někdy otázka JAK? K různým druhům potravin se totiž hodí různé druhy přípravy. Aby byly tvé pokrmy dietní, lehce stravitelné a zachovaly si všechny zdraví prospěšné látky, připravili jsme po tebe malý přehled správné úpravy. Určitě se ti při hubnutí bude hodit.

Dlouhý život plný zdraví? Vyzkoušej paleo dietu!

Paleo dieta se v posledních letech skloňuje ve všech pádech, ale ne všechny informace, které se k tobě dostanou, jsou pravdivé. Také se v tom ztrácíš? Nemusíš! Máme pro tebe vše, co potřebuješ vědět hezky pohromadě.

Revoluce v hubnutí: Zhubněte pomocí myšlení jednou provždy!

Sušenky, dortík nebo chipsy – jsou tak dobré, tak návykové a tak těžko se jim odolává. A je jasné, že zrovna dvakrát nesvědčí naší váze. Jenže jak se odnaučit sahat po čokoládě, když měl člověk fakt příšerný den? A jak zhubnout, když žádná dieta nefunguje? Zkuste to jinak! Zkuste zhubnout pomocí myšlenky! Budete překvapené, jak skvěle to funguje.

Super Dieta 5:2, která funguje a tři skvělé recepty navrch

Možná jste už slyšeli o dietě, která lze nejvýstižněji vyjádřit čísly 5:2. Spočívá totiž v tom, že pět dnů v týdnu jíte zcela běžně a v ničem se neomezujete, dva dny pak trochu strádáte a máte omezený příjem kalorií. Přísahají na ni hollywoodské hvězdy, ale i někteří lékaři. Drží ji stovky tisíc lidí a opravdu funguje!

Koktejly, které nejen pomáhají hubnout, ale také léčí. Pije je i Kate Middleton

Hradní kuloáry odtajnily způsob, kterým se udržuje v kondici vévodkyně z Cambridge Kate Middleton. Tajnou zbraní manželky prince Williama je prý speciální mixér, díky němuž si dokáže namíchat zdravé a chutné koktejly.

Jak na dietní jídelníček

Váš dotaz jsme v pořádku přijali. Odpovíme co nejdříve to bude možné.