Dost bylo řečí, jdeme na to! Nejhorší na celém chození je se odhodlat a začít. Pak už to půjde jako po drátkách. Pokud se nemůžeš vykopat z pohodlí doma, dej si nějakou motivaci. A je jedno, jestli to budou kila dole, nebo nějaká odměna v podobě nového kousku do šatníku. Slib sama sobě něco, co tě každý den donutí zvednout se a jít. Že nestíháš skloubit chůzi s prací? Nevadí. Začni chodit do práce pěšky. Pokud dojíždíš daleko, vystup o dvě stanice dříve a zbytek dojdi. Klidně si přibal do tašky sportovní botky, v práci se přezuješ do lodiček. Choď pěšky i do obchodu nebo na kafe s kamarádkou. Namísto výtahem, vyjdi ke dveřím po schodech. O víkendu se vydej na pořádnou procházku, zkusit můžeš i tolik oblíbený nordic walking s holemi.
Zdroj: archiv redakce
Dost bylo řečí, jdeme na to! Nejhorší na celém chození je se odhodlat a začít. Pak už to půjde jako po drátkách. Pokud se nemůžeš vykopat z pohodlí doma, dej si nějakou motivaci. A je jedno, jestli to budou kila dole, nebo nějaká odměna v podobě nového kousku do šatníku. Slib sama sobě něco, co tě každý den donutí zvednout se a jít. Že nestíháš skloubit chůzi s prací? Nevadí. Začni chodit do práce pěšky. Pokud dojíždíš daleko, vystup o dvě stanice dříve a zbytek dojdi. Klidně si přibal do tašky sportovní botky, v práci se přezuješ do lodiček. Choď pěšky i do obchodu nebo na kafe s kamarádkou. Namísto výtahem, vyjdi ke dveřím po schodech. O víkendu se vydej na pořádnou procházku, zkusit můžeš i tolik oblíbený nordic walking s holemi.
Zdroj: archiv redakce