Co vybrat dřív? V každém případě uděláš hodně pro své zdraví. Pravidelnou chůzí posílíš svou imunitu i celé tělo. Odbouráš riziko srdečních, pohybových a metabolických onemocnění. Když chodíš, posiluješ svaly, kosti, klouby a tvůj organismus začne lépe spalovat. Díky endorfinum, které tvé tělo při pohybu vylučuje, se budeš cítit skvěle. Pohybem na čerstvém vzduchu také děláš hodně pro svou paměť a správné fungování mozku, protože se dobře okysličuje. A v neposlední řadě zhubneš, a to je velký důvod, proč s chozením začít, co říkáš?
Tak co, půjdeš do toho a uděláš své první kroky ke zdraví? Nebo máš lepší způsob, jak si udržuješ svoji kondičku?
. Zdroj: archiv redakce