V dnešní době je bohužel příjem draslíku v rafinované stravě velmi nízký.
Mezi příznaky nedostatku draslíku patří:
. bolesti hlavy
. nervozita
. nespavost
. pocity únavy
. nechutenství
. zácpa
Lidé s nízkým příjmem draslíku jsou náchylnější ke vzniku mrtvice.
Draslík je kvůli své vysoké elektrochemické aktivitě neustále v koloběhu, takže ho k doplnění každodenní ztráty potřebujeme velké množství. Vylučujeme ho potem a močí. Když jsme např. pod extrémním stresem, mohou se ztráty draslíku okamžitě až ztrojnásobit.
Doporučená denní dávka se pohybuje mezi 2000 – 4500 mg.
Vynikajícím přírodním zdrojem draslíku je BETA-EXTRAKT – třtinová melasa obohacená ß-glukanem. 100g melasy ho obsahuje 2 330mg.
www.melasa.cz
