Už několik měsíců se těšíš na ples, který se má konat v sobotu večer, a v polovině týdně se najednou rozkýcháš a cítíš, že na tebe něco leze. Než zrušíš své plány, zahaj okamžitě boj s viry. Poradíme ti nejúčinnější zbraně proti nemocem. A neboj, nebudou to žádné tzv. zázračné léky, které znáš z reklam, ale osvědčené recepty na přírodní bázi.
Česnek a cibule coby přírodní antibiotika
Z antibiotik máme všichni hrůzu, proto k doktorovi jdeme až v nejkrajnějším případě. Ale věděla jsi, že obyčejná cibule a česnek mají antibiotické účinky a s nachlazením si dokáží docela hravě poradit? Cibule je zkrátka takový malý zázrak. Trápí tě nachlazení? To hravě vyléčíš cibulovým čajem. Nakrájenou cibuli přeliješ horkou vodou a přidáš med. Uvidíš, že tento lektvar tě postaví na nohy. Popřípadě můžeš vyzkoušet jiný recept, kdy syrovou cibuli necháš ve vodě luhovat přes noc a pak druhý den po lžičkách užíváš. Na kašel skvěle funguje zase na drobno nakrájená cibule zakápnutá medem. Necháš pustit šťávu a pak po lžičkách užíváš v průběhu celého dne. S bacily si také poradí česnek, taková česnečka je všelék, ale pokud se bojíš nepříjemného zápachu z úst, vyzkoušet můžeš i česnek v tabletkách.
Nasaď vitamíny
V zimním období nám vitamíny výrazně chybí, a tak není divu, že tě nějaký ten bacil napadl. Pokud na tebe něco leze, okamžitě zvyš jejich přísun. Nejlepší je baštit čerstvé ovoce, ale pomohou také vitamíny v tabletkách či sirupech. Osvědčeným zabijákem nemocí je kysané zelí. Tahle zázračná a mnohdy často opomíjená potravina je bohatým zdrojem zdraví prospěšných látek, zejména vitaminu C. Kromě toho pomáhá při detoxikaci organismu a příznivě působí na střevní mikroflóru. Co tě rozhodně postaví na nohy? Pořádně silný hovězí nebo slepičí vývar plný zeleniny.
Přečti si také:
- 5 důvodů, proč je dobré dát si denně lžičku medu
- Únava, deprese, bolesti hlavy. Co všechno způsobuje nedostatek hořčíku v těle?
- 5 signálů, kterými ti tělo dává najevo, že nemá dostatek vitaminu C
Staré dobré bylinky
Pokud cítíš, že na tebe něco leze, zapomeň na chlazené nápoje, jinak si ještě přitížíš a do rána jsi lazar. Naopak nasaď okamžitě léčbu bylinkovými čaji, ty pomohou první příznaky nemoci krásně zahnat. A jaké jsou nejvhodnější bylinky proti chřipce a nachlazení? „Zaručeně je to bez černý, který snižuje horečku a mírní kašel, heřmánek, který má protizánětlivé účinky, a šalvěj, ta ti pomůže jak při kašli, tak při rýmě. Na horečku je skvělý také lipový květ. Účinným bojovníkem proti chřipce je jednoznačně zázvor. Ten nastrouhej, zalij ho horkou vodou a přidej med a citron. Popíjej pravidelně a užívej si blahodárných účinků na tvé tělo,“ radí bylinkářka Pavla Košík Jelínková.
Bramboru na prsa, ocet na nohy
Je ti tak zle, že dostat do sebe jídlo je téměř nemožné? Jsou i jiné možnosti. Třeba takový octový zábal na nohy dokáže zázraky. Účinně si poradí s horečkou. Pokud tě trápí úporná rýma a ucpaný nos, vrať se do dětských let a vyzkoušej inhalaci. Do nádoby nalij horkou vodu a přidej heřmánek, nakloň se nad nádobu a přikryj si hlavu ručníkem. Ucpaný nos se ti v tu chvíli uvolní. Podle babských rad také pomůže brambora. Ne k jídlu, ale k vytažení škodlivých látek z těla. Pokud tě trápí bolest na hrudi, která značí příchod kašle, neváhej a okamžitě tuhle babskou radu vyzkoušej. Uvařenou bramboru rozmačkej, zabal do látkového kapesníku, poté do igelitu a přilož na hruď. Tu bys měla v případě, že na tebe něco leze, mít stále v teple. Takže zapomeň na velké výstřihy, ale zůstaň pěkně v roláku. Tvoje zdraví to ocení.
Teplo, klid a volný režim
V teple bys měla být od první chvíle, kdy cítíš, že se o tebe pokouší chřipka. Někdy to sice nejde, ale jestli je to jen trochu možné, tak v prvních dnech nachlazení zůstaň doma, nebo alespoň v klidu. Tělo si v prvních dnech nemoci poradí určitě snáze, než tomu bude po týdnu přecházení chřipky. Pokud tě napadl nějaký vir, tak je to jasný signál toho, že je toho na tebe moc a tvé tělo se už nedokáže ubránit nemocem. Takže místo fňukání, že máš plno práce a ještě do toho ta otravná rýma a kašel, zalez do postele s knížkou a nechej starosti chvíli na někom jiném. Stačí pár dní odpočinku a tvoje imunita si s viry jistě poradí.
A jaký je tvůj zaručený recept, když na tebe něco leze? Zahájíš okamžitě léčbu, nebo první příznaky nemoci ignoruješ a až po několika dnech jdeš k lékaři? Napiš nám do diskuze tipy, jak si rychle pomoci od úporného kašle, rýmy a únavy, těšíme se na babské rady i prima nápady.
