ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově…

Pilatesova metoda je velmi populární nejen proto, že vychází z devadesát let starého systému cvičení, ale především proto, že je založena na spojení gymnastiky, jógy a dalších cvičebních programů, které spojují tělo a mysl a učí člověka koordinaci a koncentraci.

Cvičení je silové a náročné, ale nezatěžuje klouby tak intenzivně jako třeba běh. Je spojeno se strečinkem, při kterém posílíte svoje svalstvo, ale také zlepšíte koordinaci svého těla. Při Pilatesově metodě využíváte váhy vlastního těla k posílení i hluboko uložených svalů, proto Vaše tělo nabude tolik potřebné celkové rovnováhy. Kromě toho, že zlepšíte svoji kondici a koordinaci, naučíte se koncentrovat a pravidelně dýchat. Zkrátka dokážete přivést Vaše tělo k harmonii, budete ohební a budete mít sílu.

Pilatesovu metodu může vyzkoušet každý bez rozdílu věku či kondice. Pilatesova metoda je vhodná pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici nebo vytvarovat svoji postavu. Cviky, které se při této metodě využívají jsou velmi rozmanitého charakteru, proto je možné vytvořit program jak pro úplné začátečníky, tak pro zdatné sportovce.

ZIP
Redakce
Odkaz na www.tance.cz