ZNÁTE PILATESOVU METODU Starý systém cvičení, nově…

Trápí Vás Vaše neohrabané tělo
Zavázat si tkaničky představuje značný problém a máte potíže s dýcháním při rychlé chůzi, protože zkrátka nedýcháte dobře
A co Vaše svaly Máte pocity značné ochablosti
Řešením pro tyto problémy by mohla být Pilatesova metoda.

Pilatesova metoda je velmi populární nejen proto, že vychází z devadesát let starého systému cvičení, ale především proto, že je založena na spojení gymnastiky, jógy a dalších cvičebních programů, které spojují tělo a mysl a učí člověka koordinaci a koncentraci.

Cvičení je silové a náročné, ale nezatěžuje klouby tak intenzivně jako třeba běh. Je spojeno se strečinkem, při kterém posílíte svoje svalstvo, ale také zlepšíte koordinaci svého těla. Při Pilatesově metodě využíváte váhy vlastního těla k posílení i hluboko uložených svalů, proto Vaše tělo nabude tolik potřebné celkové rovnováhy. Kromě toho, že zlepšíte svoji kondici a koordinaci, naučíte se koncentrovat a pravidelně dýchat. Zkrátka dokážete přivést Vaše tělo k harmonii, budete ohební a budete mít sílu.

Pilatesovu metodu může vyzkoušet každý bez rozdílu věku či kondice. Pilatesova metoda je vhodná pro všechny, kdo chtějí zlepšit svoji kondici nebo vytvarovat svoji postavu. Cviky, které se při této metodě využívají jsou velmi rozmanitého charakteru, proto je možné vytvořit program jak pro úplné začátečníky, tak pro zdatné sportovce.

ZIP
Redakce
Odkaz na www.tance.cz

27.12.2004 12:00
Více o tématu: pilates

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru vyplněním vaší emailové adresy.

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

*Newslettery vám budeme zasílat nejdéle 3 roky nebo do vašeho odhlášení. Více informací na mailové adrese: gdpr@femina.cz

Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde.

Nastavení cookie na tomto webu je nastaveno pro "povoleno cookies", aby vám poskytlo nejlepší možné prohlížení stránek. Pokud budete nadále používat tento web bez změny nastavení cookie nebo klepnete na tlačítko "Souhlasím" souhlasíte s podmínkami použití cookie.

Zavřít

TOPlist