Zapomeňte na krémy!

Zapomeňte na krémy, krásu své pleti si pojistíte zevnitř. Pěstící krémy a čistící mléka samozřejmě hrají velkou roli, ale když se nad celým principem krásné pleti zamyslíte, zjistíte, že je to role jen doplňující. 

Stres, hormonální nerovnováha, nevyspání či nesprávná péče, může způsobit, že naše pleť nevypadá zrovna vábně. Následky můžeme zmírnit, v některých případech se jich úplně zbavit, správnou vnitřní péčí.

Nekuřte a odpusťte si alkohol

 Dva největší hříchy proti naší pleti jsou skryty v notoricky známých neřestech. Alkohol dehydratuje, cigaretovým kouřem zahalená pleť chřadne a sesychá. Kdo pije a kdo kouří, obyčejně vypadá o něco starší, než doopravdy je. Pravda, svoji velkou roli hraje také genetika, a pokud vaše matka vypadá v padesáti na třicet, můžete si nějaký ten večírkový exces dovolit, protože se na vaší pleti nejspíš tolik nepodepíše. Ale je dobré vědět, že bez těchto dvou hříchů se docela dobře obejdeme…

Očista organismu se odrazí na pleti

A to jevem velmi příjemným. Vyhlazením, zkrásněním… Kdo by si takový efekt nepřál. Takže vyzkoušejte osvědčené postupy. Krásu pleti zvýrazní jarní očistná kůra s kopřivovým čajem či přípravkem z aloe vera. Počítejte však s možným přechodným zhoršením pleti, třeba výsevem drobných vřídků či pupínků podobných akné. Toxiny se totiž vylučují také kůží, takže než se tělo vyčistí, nemusíte vypadat zrovna jako reklama na pleťový krém. Vydržíte-li – efekt vyhlazení a zkrásnění vás jistě nemine.

Vyřaďte nesprávné jídlo

Z jídelníčku vyřaďte zejména uzeniny a konzervované potraviny, ty tělo zanáší právě již zmiňovanými toxiny a hlavně vám nedají nic prospěšného, kromě energie. Zaměřte se na čerstvé jídlo, jen lehce tepelně upravená jídla a nemusíte vynechávat maso. Upřednostňujte libové, je lhostejno, zda bude bílé či červené. Nezapomínejte na ryby a hlavním zaklínadlem jsou zeleninové saláty. Taková dietka či kůra sestávající se z množství zeleninových salátů je tím pravým zkrášlovadlem.

Vitamíny z lékárny

Pleti jednoznačně prospívají vitamíny C a E, to jsou velmi silné antioxidanty a bojují s volnými radikály, které se v pleti usazují a činí ji starší. Vitamín B, který je obsažen zejména v kvasnicích, má svoji výbornou pověst také jistou. Možná si pamatujete na kvasnicové masky, která vám možná kdosi kdysi doporučil na pubertální akné. Zkuste do sebe béčko dostat vnitřně. Nemusíte chroupat kvasnice, dobrým zdrojem jsou třeba ovesné vločky nebo zajděte do lékárny pro kvasnicové tabletky. A když už budete v lékárně, poohlédněte se po selenu, zinku a draslíku, tato trojice má také vliv na zlepšení vzhledu pleti. Nechcete-li polykat tabletky, zkuste si obohatit jídelníček o oříšky či celozrnné pečivo…

Hodně pijte
Rada poslední, leč nejúčinnější. Pružnou a hydratovanou pleť budete mít tehdy, budete-li dodržovat správný pitný režim. Postarejte se, abyste denně vypila nejméně 2 – 2,5 litru tekutin, možné jsou i vyšší dávky, ale vy sama nejlépe poznáte, kolik je pro vás ideální. Pokud zvýšíte příjem tekutin a budete trávit většinu dne na WC, není to ta správná dávka – snižte ji.

Krásná pleť totiž kvete zevnitř!

4.3.2009 12:00| autor: Renata Petříčková
Více o tématu: jídlovitamíny

Čtěte dále

Chcete získávat nejnovější informace ze světa žen?

Přihlaste se k odběru našeho newsletteru nebo nás sledujte na facebooku:

Chyba: Email není ve správném formátu.
OK: Váš email byl úspěšně zaregistrován.

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte. Více informací

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close

TOPlist