Vzdejme rybímu tuku holt

Spousta lidí nenávidí rybí tuk kvůli jeho pachuti. Ovšem jeho pozitivní dopady na lidský organismus jsou nepopiratelné.

V rybím tuku jsou nenasycené mastné omega 3 kyseliny, které dokáží hotové zázraky. Tyto kyseliny mají protizánětlivé účinky, snižují riziko srdečních a také cévních nemocí a v neposlední řadě zlepšují vzhled nehtů a vlasů.

Smůla je ta, že lidské tělo si tyto blahodárné látky neumí vyrobit. Proto je musí získávat z potravy, především z mořských ryb. Najdeme je též v rostlinném tuku, vlašských ořeších a různých semínkách.

Dnes máme veliké štěstí, že rybí tuk nemusíme jíst z polévkové lžíce od babičky, ale je možné zajít do lékárny, kde je k dostání ve formě tabletek.